入秋不要忙進(jìn)補(bǔ)，特別是孕婦更要注意。

每年秋季都是大閘蟹和甲魚上市之時(shí)，很多人將其定為進(jìn)補(bǔ)首選，因?yàn)檫@兩樣都有活血化淤的功效。不過對(duì)于孕婦來說，吃了以后有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)！無病進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)、年齡、性別、氣候等情況做出選擇，孕婦處于一個(gè)特殊的時(shí)期，要特別注意。

那么，秋季孕婦如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢？孕婦秋季補(bǔ)身是必要的，但應(yīng)以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒感染，它們會(huì)導(dǎo)致畸胎。

推薦一款補(bǔ)氣益血的雞蛋棗湯，做法如下：雞蛋2個(gè)、紅棗10個(gè)、紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。