水腫型肥胖怎么減肥 水腫型肥胖是很好減的
2017年06月29日 19:06閱讀次數(shù)：178
水腫型肥胖怎么減肥。水腫型肥胖是肥胖中占據(jù)人數(shù)最多的一個肥胖癥。有些人就是喝水都長胖的類型啊。那么水腫型肥胖怎么辦？水腫型肥胖怎么去除？
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水腫型肥胖怎么減肥 多吃消水腫的食物
例如冬瓜、海帶、薏仁等等，都有非常好的利尿消水腫的功效，幫助身體排出多余的水分。除了食物，平時也要多喝水。別以為是水腫型肥胖就要不喝水，喝水可以使排泄順暢;可以美化肌膚，促進新陳代謝;可以沖淡胃酸，有效抑制食欲;可以促進排汗、排尿、排毒;可以促進排出黑色素。
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水腫型肥胖怎么減肥 飲食清淡
如果本身喜好偏咸偏辣的人士，今后可能要改掉這個習慣了。首先就要“忌重”，要以低鹽分、低糖分、低油分的食物為主。平時少吃濃油赤醬、腌制食物、煎炸食物，以及含糖飲料。烹調(diào)時，最好以橄欖油取代平時所用的豆油、菜油等。這樣才能減少水腫的幾率。因為攝入過多的鹽分會導致身體無法排出，鹽分積累下來會存儲成水分。多吃清淡的食物，人也會感覺輕盈多了。
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