用白醋三天瘦腹怎樣減掉肚子上的肥肉：白醋蜂蜜減肥法

減肥是一項需要長期堅持的事情，需要有很大的恒心和毅力。白醋是有一定的減肥效果的，但是具體的食用方法有很多，對于白醋的瘦腹效果，需要有科學的操作方法和按摩手法才能達到，而且還需要配合蜂蜜等健康食品一起使用。

白醋蜂蜜減肥法

瘦身原理：

白醋可以改善新娘體內的新陳代謝功能，還可以加快燃脂的速度，加快腸道蠕動，改善便秘。而蜂蜜自古以來就是潤腸佳品，二者配合，其手瘦身效果當然可以事半功倍呢!

具體做法：

白醋蜂蜜飲不是隨時隨地都能喝，也不建議作為日常飲料來飲用，下面的一些飲用注意事項，是瘦身心切的MM一定要掌握的哦!

1、早餐前20分鐘，空腹喝一杯， 最好一飲而盡。

2、中餐和晚餐時間，是在用餐后第一時間各喝掉一杯。

3、此瘦身飲料在飲用的時候，胃部會有灼熱的感覺，所以剛開始，要從一小杯的量開始飲用，逐漸增加，但最多不要超過100ml。

4、因為過量的白醋會讓腸道損傷，所以，胃潰瘍、胃酸過多的新娘就不要選擇此飲料瘦身了。

用白醋三天瘦腹怎樣減掉肚子上的肥肉：香蕉醋減肥法

香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。

具體做法：

1、香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度;耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下;

2、放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可;：取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啰!

飲用方法：

1、每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。

2、可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。

3、香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質、糖分和氨基酸，有助于恢復體力。同時還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨特，增加風味。