產后收腹帶睡覺時要用嗎

最好不要用

寶媽睡覺的時候是不需要用收腹帶的，對身體不好，而且影響睡眠。長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，有些媽媽急于收腹，產后長期使用束腹帶長期使用收腹帶，引發痔瘡、腰肌勞損，其實要幫助產后腹部恢復，要正確使用收腹帶。

腹帶的綁法及拆法：

1、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角。臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子。

2、兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高。

3、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可。

4、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶。

5、拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用。

產后收腹帶的具體使用方法

1）尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，尺寸大小規格的選擇可以根據自身情況確定。

2）用量：為產婦自己的功課，因為不穿衣褲（先綁好腹帶后再將內褲穿上），平貼皮膚，容易汗濕，每人均需準備2條來替換。

3）功能：防止內臟下垂（一般束腹不適用），收縮腹部，消肚子。

4）開始綁的時間：自然產——產后第2天。剖腹產——第6天（5天內用束腹）。小產——手術后第二天

5）每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡后再綁上。產后2周24小時綁著，松了就重綁。第3周后可白天綁，晚上拆下。

6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機，因易皺。

用收腹帶注意事項

1、化纖的要注意：化纖的氣味重，一般不太舒服，夏天容易刺激皮膚發生過敏，冬天容易僵硬產生靜電，特別是幾件套的，俗稱“粽子腹帶”都是這一類的，很不方便使用，因此，在購買時一定要了解產品所含成份。

2、怕捆裹擠壓：特別是寬大厚重的腹帶，有的幾件套(俗稱“粽子腹帶”)價格雖然也不貴，其實大都是化纖的，基本不含棉，無論夏天或冬天都不太好用，捆裹擠壓胃腸、腹腔對身體都是不利的，并不是寬大捆裹多的就好。

3、純棉的沒彈性：純棉的或紗布的雖然透氣，但沒有彈性，松了沒效果，太緊了又不舒服，使用起來也不太方便。

4、選腹帶尺寸要注意：腹帶分型的，大、中、小碼一定要選好，很多媽媽買了后因大小不合體而糾結，建議最好選用均碼的，自然彈性好的。