最好不要用
寶媽睡覺的時候是不需要用收腹帶的,對身體不好,而且影響睡眠。長期使用收腹帶,會導致血脈不暢,有些媽媽急于收腹,產后長期使用束腹帶長期使用收腹帶,引發痔瘡、腰肌勞損,其實要幫助產后腹部恢復,要正確使用收腹帶。
腹帶的綁法及拆法:
1、仰臥、平躺,把雙膝豎起,腳底平放床上,膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角。臀部抬高,并于臀部下墊2個墊子。
2、兩手放在下腹部,手心向前,將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高。
3、分2段式綁,從恥骨綁至肚臍,共綁12圈,前7圈重疊纏繞,每繞1圈半要「斜折」一次(斜折即將腹帶的正面轉成反面,再繼續綁下去,斜折的部位為臀部兩側),后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋狀的往上綁,最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可。
4、每次須綁足12圈,若腹圍較大者須用3條腹帶,腹帶無法貼住肚皮者,須先墊上毛巾后再綁腹帶。
5、拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用。
1、化纖的要注意:化纖的氣味重,一般不太舒服,夏天容易刺激皮膚發生過敏,冬天容易僵硬產生靜電,特別是幾件套的,俗稱“粽子腹帶”都是這一類的,很不方便使用,因此,在購買時一定要了解產品所含成份。
2、怕捆裹擠壓:特別是寬大厚重的腹帶,有的幾件套(俗稱“粽子腹帶”)價格雖然也不貴,其實大都是化纖的,基本不含棉,無論夏天或冬天都不太好用,捆裹擠壓胃腸、腹腔對身體都是不利的,并不是寬大捆裹多的就好。
3、純棉的沒彈性:純棉的或紗布的雖然透氣,但沒有彈性,松了沒效果,太緊了又不舒服,使用起來也不太方便。
4、選腹帶尺寸要注意:腹帶分型的,大、中、小碼一定要選好,很多媽媽買了后因大小不合體而糾結,建議最好選用均碼的,自然彈性好的。
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