孕婦腿抽筋吃什么好 食補補鈣很重要
2017年06月30日 16:14閱讀次數(shù)：105
孕婦腿抽筋吃什么好?孕婦腿抽筋一般都是缺鈣所致，所以除了一些物理緩解方法外，飲食上多注意也有用。那么，孕婦腿抽筋吃什么好呢?
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孕婦腿抽筋吃什么好：銀魚綠葉杜仲肉絲湯
食材：杜仲1克，莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克、味精、鹽、生粉、水與高湯適量
做法：
1、先將莧菜揀好后洗凈，切小段備用。
2、將鍋內加高湯燒開后，放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾;
3、后加鹽調味，并用生粉水勾薄芡即可。
功效：杜仲可補肝腎、強筋骨;銀魚、莧菜含有豐富的鈣質，可強筋骨。此湯含有豐富的鈣質，可改善妊娠時腳易抽筋之現(xiàn)象。
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