昨天,老媽給我說,我的一個剛剛生完孩子的表姐抑郁了。我的天哪,內心是拒絕的。聽媽媽說,表姐抑郁以后,脾氣很不好,還動不動的就看人不順眼,想要打人,脾氣不是一般的暴躁。
不過話說回來,產后抑郁癥真的讓很多女人遭受了不公平待遇,它到底是怎么引起的呢?
激素發生很大變化
生完孩子以后,體內的雌激素以及孕激素都會發生很大的變化,而身體本身是有記憶功能的,會記住以前的激素水平,這可能導致抑郁癥的發生。
很難進入角色
初為人母,可能在很多的方面存在不適應的情況,比如:還沒有學會怎么抱孩子,還沒有學會怎么給孩子喂奶,孩子哭鬧不知道該怎么哄,但是,不管怎么說,媽媽要接受自己已是母親的事實,此時調節心情是很重要的。
家庭地位發生變化
產后家里人關注的重點不再是媽媽,而是孩子,對孩子噓寒問暖,對大人則是聽之任之。
產婦得不到家人的關愛心里肯定就會產生一些消極的看法,此時也是以孩子為主,產婦則從“貴族”的待遇一下子給扔到了”奴隸”的等級了,心理落差太大,接受不了。
減輕產后抑郁小妙招:
溝通是消除問題的最好的辦法
有問題,就可以跟家里親人或者自己的老公說,讓他們多多的理解與支持。同時也可以請朋友來家里小聚,和朋友聊聊天。
經常聽一聽新聞,接觸一下外面的世界,別讓自己與世隔絕了。當然,平時播放一些舒緩的音樂,吃點愛吃的食物,都是不錯的方法。
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