刮痧能去除體內濕氣嗎

刮痧的確可以祛濕排毒。

因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經為主，然后整個背部刮一刮。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

濕氣重的表現

精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹脹，大便稀，舌苔厚膩，舌體胖或有齒印，脈虛弱等。

僅僅出現一兩個癥狀并不能表示體內有濕。因為夏天本來就濕氣重，脾胃也比較弱。一般來說出現身體乏力、頭重如裹、嘴干、嘴苦、小便黃、大便黏膩不爽等一系列癥狀，才能診斷為濕邪偏重。

刮痧要注意什么

刮痧時最好選用砭石或水牛角等自然材質做成的刮痧板，被刮者俯臥在床上，撩起后背的衣服，操作者在被刮者背部皮膚表面涂一層潤膚霜，先刮位于后背正中線的督脈，然后再刮督脈旁開1.5寸的兩側膀胱經。刮痧時，刮板與皮膚傾斜45度左右，從上至下以輕柔適度的力量刮拭，直到刮出痧疹。所謂痧疹是指被刮皮膚表面出現粟頭的小紅點。中醫認為，“百病皆可發于痧”，刮出的痧疹是人體風、濕、火等病理產物在強刺激手法下外排。