抽動(dòng)癥的發(fā)病率不斷增高，治療結(jié)果卻讓人擔(dān)憂。調(diào)查顯示，多數(shù)抽動(dòng)癥患兒并沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療，而是被當(dāng)做壞孩子看待。那么抽動(dòng)癥患者該怎么通過(guò)訓(xùn)練減輕癥狀

抽動(dòng)癥的訓(xùn)練治療有很多種，現(xiàn)在我們說(shuō)說(shuō)最常用的幾種：

1、自我監(jiān)督法：讓患者每天在指定的時(shí)間內(nèi)將自己的不自主運(yùn)動(dòng)詳細(xì)記錄下來(lái)，如抽動(dòng)的次數(shù)頻率與環(huán)境有無(wú)關(guān)系等。通過(guò)一段時(shí)間記錄，可增強(qiáng)患兒對(duì)抽動(dòng)癥的反抗意識(shí)，并努力去克服。

2、行為反向訓(xùn)練：行為訓(xùn)練也稱習(xí)慣性顛倒訓(xùn)練，對(duì)減輕或緩解抽動(dòng)癥狀是有效的，也被認(rèn)為是最有效的行為治療方法，其主要特點(diǎn)是應(yīng)用一種與抽動(dòng)癥相反的或不一致的對(duì)抗法，從而控制抽動(dòng)，即用對(duì)抗反應(yīng)來(lái)阻止抽動(dòng)。例如，有些愛(ài)發(fā)聲的孩子，對(duì)抗反應(yīng)就是采用緊閉嘴巴，通過(guò)鼻子進(jìn)行慢節(jié)奏深呼吸，阻止發(fā)音。

3、正性強(qiáng)化法：關(guān)于正性強(qiáng)化法，要求家長(zhǎng)幫助抽動(dòng)癥患兒用意念去克制抽動(dòng)行為，只要抽動(dòng)癥患兒的抽動(dòng)行為有一點(diǎn)減輕，就應(yīng)該及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，以強(qiáng)化抽動(dòng)癥患兒逐漸消除抽動(dòng)癥狀。

4、松馳訓(xùn)練：最常用的松弛訓(xùn)練方法是漸進(jìn)性放松，它是教會(huì)抽動(dòng)癥患兒如何以系統(tǒng)的方式去輪換放松每一組肌群。松弛訓(xùn)練的核心是通過(guò)各種固定的訓(xùn)練程序，反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到全身放松。通過(guò)學(xué)會(huì)放松和呼吸調(diào)節(jié)，把緊張的肌肉松弛下來(lái)，可使抽動(dòng)癥狀減輕，對(duì)改善焦慮情緒也有作用。

溫馨提示：抽動(dòng)癥早期癥狀因?yàn)楸容^輕，所以家長(zhǎng)不易察覺(jué)，但是家長(zhǎng)只要稍微注意，對(duì)早期抽動(dòng)癥發(fā)現(xiàn)并不是難事，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有抽動(dòng)癥癥狀，就要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院診斷治療。