禁欲多久懷的孩子最好

禁欲3~7天懷的孩子最好。

與大多數女性每個月只產生一個卵子不同，男性每時每刻都會產生新的發育成熟的精子。相關實驗研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子質量達到一個最佳的狀態，此時懷的寶寶體質也較好。由此可見，適度禁欲，把握好禁欲的時間，就能獲得理想的精子?！敖恢苤?，男性精子的形態、活力、質量都會有下走的趨勢?！崩顚W德建議，想要“造人”的男性在過性生活后，根據各人的實際情況，最好禁欲3至7天再進行下一次的“造人運動”。所以說，禁欲3~7天懷的孩子最好。

[禁欲多久可以生男孩 別信一面之詞]

禁欲多久懷的孩子最好：為什么適當禁欲有利于懷寶寶

男性精子的產生是有周期規律的，排放過于頻繁會降低精子質量，反而不利于受孕?！苯夥跑姷?81醫院男科中心主任李學德表示，一個精子的發育成熟，需要3個月左右的時間，頻繁射精意味著精子在體內逗留的時間短，會導致部分尚未發育成熟的精子也被排出體外。

李學德表示：“這部分精子由于成熟度不夠，活動能力不高，不容易令女性受孕。而且這些精子有不同程度的缺陷，萬一受孕成功，胚胎質量也會大打折扣，流產風險增大，優生優育更無從談起。

禁欲多久懷的孩子最好：養出優質精子的其它方法

一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。

三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，要定期請醫生檢查。

六、跑步要適量不要過于激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。 七、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。