懷孕時的各種辛苦讓不少準媽媽大喊生產完以后要放縱自己，但是當孩子降生，準媽媽搖身一變成新媽媽時，才發(fā)現如果不坐好“月子”，將來受苦的還是自己，而且還會讓寶寶身體變差。

所以，產后“第—天”的保養(yǎng)很重要呀。產后第一天，那么新媽媽應該做些什么呢?產科

醫(yī)生說，這幾件大事最重要。

產后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，常在數日內自行好轉，這是正常生理現象，并非體虛表現。產婦應勤換內衣內褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。

分娩過程耗盡了產婦的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。

一般來說，孩子生下來以后，母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。

很多人認為，產后不能吃涼的食物，所以產婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產后便秘十分有益。剛生產完，要注意對會陰部的護養(yǎng)，大小便之后都應用溫開水沖洗。

分娩后第一天，你這幾件大事都做了嗎?