在盛夏，寶寶常常會(huì)出現(xiàn)胃口不好的情況，有的甚至還拒吃飯，這讓家長(zhǎng)非常無奈。這是因?yàn)橄奶鞂殞毘?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/ye/hl/20130121_249342.html" title="汗多" class="innerlink" target="_blank">汗多，胃酸和消化酶分泌減少，消化食物的能力下降，而造成的食欲不振。

不過家長(zhǎng)也不用太著急，以下是0-3歲寶寶夏季喂養(yǎng)寶典，純干貨，快收下！

對(duì)于6個(gè)月內(nèi)的新生兒，如果沒有特殊情況，母乳喂養(yǎng)是最適合的。美國(guó)兒科建議，可以給出生后的小寶寶每日補(bǔ)充維生素 D 10ug(400IU)。

不過要注意以下四點(diǎn)：

一、不宜過早添加輔食

因?yàn)閷殞毜奈改c道未發(fā)育成熟、胃酸少，殺菌能力差，而夏天氣溫高，細(xì)菌容易繁殖，所以過早的給寶寶添加輔食不僅達(dá)不到增加營(yíng)養(yǎng)的目的，反而加重了寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹瀉。

但是，當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，寶媽們要考慮以下給寶寶增強(qiáng)輔食了哦！

★寶寶在支撐下能坐起

★能很好的控制頭部和頸部

★身體前傾、對(duì)食物表示出極大的興趣(比如張口等待喂食等)

★可以把玩具或者手放進(jìn)嘴里

★常因餓肚子哭鬧

二、不宜在夏季給0~6月齡的寶寶斷奶和換奶粉

因?yàn)樾殞毼改c功能發(fā)育不成熟，夏天胃酸和消化酶分泌減少，如果在這個(gè)季節(jié)給寶寶更換口糧，營(yíng)養(yǎng)成分的改變會(huì)加重寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，容易引起腹瀉。

三、適宜喝水

雖然母乳中含有了87%的水分，原則上不建議給6個(gè)月內(nèi)的寶寶額外喝水，但當(dāng)夏天寶寶出汗多、尿液呈深黃色、尿味重，大便干燥、有硬結(jié)，口唇干燥，眼窩凹陷時(shí)，就應(yīng)該適量給寶寶喝水。

四、不宜用溫奶器長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存奶水

一般不建議給寶寶喝在喂奶器里儲(chǔ)存了2小時(shí)以上的奶水，以防寶寶發(fā)生腹瀉。

對(duì)于7-12個(gè)月的寶寶來說，母乳喂養(yǎng)還是第一位的，因?yàn)槟溉槭悄谭鬯荒艽娴摹?

這一階段的寶寶在母乳喂養(yǎng)和奶粉喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上還要注意以下事情。

一、要少給寶寶添加新的輔食種類，但如果一定要添加，就應(yīng)該在給寶寶每添加一種輔食后，至少讓他適應(yīng)3天左右，如果他沒有出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)，才可考慮繼續(xù)添加其他輔食種類。

二、對(duì)于這一階段的寶寶，制作輔食時(shí)不要添加鹽和糖等調(diào)味品，而是要盡量保持輔食清淡的原汁原味，以便培養(yǎng)寶寶對(duì)不同天然口味食物的接受度，并降低寶寶挑食、偏食的風(fēng)險(xiǎn)。

三、夏天容易滋生細(xì)菌，所以給寶寶做輔食要選新鮮、優(yōu)質(zhì)、無污染的食材，并且在每次做輔食之前要先洗手，制作輔食的餐具要保持清潔。

四、 對(duì)于剛添加輔食的寶寶來說，寶媽要給寶寶將輔食煮透、煮爛。

五、給寶寶喝適量的水，水量可按照寶寶的意愿而定（當(dāng)寶寶出現(xiàn)尿黃，口腔有異味，口干，大便有硬結(jié)時(shí)可適當(dāng)增加喂水次數(shù)）。即使天氣再熱，堅(jiān)決不要給1歲以內(nèi)的寶寶喂冷飲、果汁和飲料。

對(duì)于1~3歲的寶寶，要保持每天攝入500ml的奶量，以補(bǔ)充身體所需要的鈣劑、蛋白質(zhì)和脂溶性維生素。

對(duì)于這一時(shí)期的寶寶，夏季飲食還要注意以下幾點(diǎn)。

一、雖然中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議1歲以后的寶寶可以逐漸嘗試淡口味的、添加了調(diào)味劑的家庭膳食，但1~2歲的寶寶每天攝入的總鹽量仍要控制在1g以內(nèi)，2~3歲的寶寶每天攝入的總鹽量也不要超過2g。

二、隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)除了順應(yīng)寶寶的需求進(jìn)行喂養(yǎng)外，還要幫助寶寶逐步達(dá)到與家人一致的規(guī)律進(jìn)餐模式，并且?guī)椭鋵W(xué)會(huì)自主進(jìn)餐。

三、1~3歲的寶寶每天需要額外飲水600-1000ml，夏天可適當(dāng)增加寶寶的飲水量。寶媽可以少量多次的幫寶寶飲用，或者給寶寶做一些湯類、鼓勵(lì)寶寶多吃含水量豐富的水果以補(bǔ)充水分。

四、幫助寶寶培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要及時(shí)洗手，不喝生水、冷水、甜水，生吃瓜果要洗凈。