寶寶添加輔食都是從糊狀食物添起的，再慢慢向固體食物過渡，可有的寶寶到了三四歲，不但不會自己動手吃飯，甚至連咀嚼都不會。這很有可能是家長長期給寶寶吃“軟飯”造成的！

養(yǎng)育誤區(qū)

1、許多家長認為寶寶小，胃腸功能弱，只有軟爛的食物才利于寶寶消化吸收。寶寶長時間吃軟爛的食物，會造成寶寶雖然長得很大了，卻還不會咀嚼、吞咽，影響身體的生長發(fā)育。

2、一部分媽媽認為，咀嚼、吃飯還用學？到時候自然而然就會了，這其實是一個誤區(qū)，吸吮是寶寶生下來就會的，但咀嚼能力需要后天的學習鍛煉來獲得，咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運動，潛移默化地鍛煉到了寶寶舌頭的靈活度，為其即將開始的說話練習奠定了基礎。

長期給寶寶吃軟爛食物，危害多

1、不利于寶寶牙齒、頜骨的發(fā)育。寶寶長時間吃過于軟爛的食物，使牙齦、頜骨缺少鍛煉的機會，會直接影響寶寶牙齒、頜骨的發(fā)育。

2、影響寶寶的智力發(fā)育。長期吃“軟飯”給孩子帶來的負面影響遠不止于牙齒，還會影響正常說話的進展以及大腦的發(fā)音。常聽說需要實時對大腦進行刺激，不但是要讓大腦去思考問題，而且包括咀嚼食物時對大腦的刺激，只吃軟的食物，延緩說話的能力還會使寶寶頭腦變得遲緩。吃硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環(huán)加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發(fā)育。

3、容易造成寶寶營養(yǎng)不良。軟爛的食物含的水分比較多，在量上不能滿足寶寶生長的需要。而且，爛粥、菜泥等軟爛的食物在烹調(diào)的過程中，營養(yǎng)損失較多。

4、不利于寶寶咀嚼、吞咽能力的發(fā)展。一些寶寶到了幼兒期還不能很好地咀嚼食物，常常把食物在嘴里攪拌幾下就吞下去，遇到粗糙的、纖維較多的食物就會嘔吐。主要就是因為吃軟爛的食物時間過長造成的。

5、不利于寶寶味覺的發(fā)展。咀嚼能夠促進唾液的分泌，讓寶寶感知不同食物的不同味道，咀嚼練習的缺乏，會影響到寶寶味覺的發(fā)展。

鍛煉寶寶咀嚼能力的時間

正常寶寶在6～12個月的時候，正是循序漸進接受各類食物的最好時機。

常常有寶爸寶媽擔心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫(yī)學專家告訴我們：嬰兒出生后6個月，其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后，更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅干等，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌的運動，加速血液循環(huán)，促進牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，既健腦又美容。

6-12個月是寶寶口腔敏感期，也是咀嚼的關鍵期，媽媽需要給寶寶提供不同口味、不同性狀的食物來嘗試：

輔食添加初期6個月時可以給寶寶吃些米糊、菜泥、果泥之類的糊狀食物；

7-8個月時可以吃些稀粥、魚泥、肉松；

9-10個月時寶寶長有3-6顆牙齒，可以準備豆腐、稠粥、爛面條、小塊的水果、碎菜、碎肉、饅頭、小餛飩給寶寶吃；

11-12個月時寶寶的飲食可以慢慢向成人靠攏了，軟飯、面條、水果、菜塊、肉塊都可以吃了，不過不要放調(diào)料，要做的清淡些；

1歲以后，寶寶的咀嚼能力增強之后，可以為小朋友選擇一些稍有硬度的食物。新鮮的水果，如雪梨、蘋果、哈密瓜、桃子、黃瓜等切成粒狀或者條狀。主食可加入粗糧，全麥面包、全麥饅頭、玉米發(fā)糕等，都可以。少吃軟軟的面包和甜點。

寶媽提示

首先還是牢記輔食添加的原則：由少到多、由一種到多種、由稀到稠、由細到粗。

即寶寶的飲食由液體到半固體再到固體慢慢過渡。如果錯過了寶寶的咀嚼關鍵期，媽媽可能需要更大的耐心和更長的時間來讓寶寶學會咀嚼，而且這個過程可能對媽媽和寶寶來說都不那么輕松，需要寶媽細心、耐心地去慢慢引導寶寶，改變寶寶的飲食習慣。