一般來說,產后42天到八周就可以恢復性生活了。但是,很多新媽媽會因為擔心縫合的傷口而對做愛產生恐懼感。有些新媽媽會因為生產時的使用的催產素而影響性欲望,以至于在產后幾個月內都毫無“性”趣。對此,你要多多留意,并多和你的另一半溝通,以免這樣的狀態影響到你們的關系。
新媽媽在產后第一次性行為的過程中,往往會經歷一些不舒服。比如母乳喂養的新媽媽,血液里的雌性激素水平會降低,導致陰道里黏液的分泌減少。這時,可以適當地使用一些潤滑劑來幫助。如果你在每次做愛時都有強烈的疼痛,不妨去醫生那里檢查一下,看看是否需要延時性行為或者做其他治療。
游泳的確是一個非常棒又非常安全的鍛煉方式。但是,新媽媽應該等到傷口完全愈合之后才可以開始。如果你十分在意你的身材和自尊,那么你可以通過游泳盡可能地塑型。不過,不要對自己太過苛刻了。產后一年之內開始體型恢復鍛煉都能達到很不錯的效果。
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