寶寶睡著到了吃奶時間需要叫醒喂奶嗎？如何叫醒寶寶吃奶，到了預定吃奶的時間總是叫不醒寶寶該怎么辦?今天我們就來一起討論有關叫醒寶寶吃奶的問題。

建立規律作息的好處

首先我們需要明確的是，是否需要給寶寶建立規律的作息。每個家庭都有各自的作息習慣，或許寶爸寶媽自身就屬于作息不太規律的類型，那么我們該不該給寶寶建立規律的作息呢?做決定之前，當然需要先來了解一下規律作息給寶寶和全家帶來的好處。按照科學原則給寶寶建立規律作息的好處可以簡要概括為以下幾個方面：

吃奶用力，給媽媽乳房的刺激充分，保證母乳充足;

寶寶不容易形成哄睡習慣，入睡速度快，深度睡眠充足;

寶寶2-3個月大可以主動睡過夜，對大腦和身體發育有利;

寶寶哭得更少，笑得更多，心理健康度高;

寶寶的作息規律，媽媽可以計劃自己的事情，遠離產后抑郁;

全家的夜間睡眠質量都更好，幸福指數飆升。

如果要實現規律喂養，在某一個階段可能就需要叫醒寶寶吃奶，這是建立規律作息的過程，是一個臨時的狀態，不會成為常態。

再談“吃-玩-睡”的必要性

按照PDF原則喂養寶寶的好處是顯而易見的，這也是眾多學習實施了PDF喂養方式的寶媽不斷向自己的家人和朋友推薦PDF的原因。要想順利實施PDF喂養，首先需要遵循的基本原則就是白天“吃-玩-睡”的順序(不包括夜間睡眠時間哦)。

這個順序非常重要，它可以幫助寶寶建立起規律穩定的小睡，避免形成奶睡的習慣，也避免出現晝夜顛倒的情況。有些寶寶很難在應該吃奶的時間叫醒，這時就需要評估寶寶是否存在晝夜顛倒的情況，寶寶的夜間睡眠質量是否不理想，整體作息安排是否合理，寶寶的小睡入睡時間是否太晚……

由易到難，循序漸進

無論做出何種調整，都需要遵循由易到難，循序漸進的原則。如果寶寶還嚴重依賴哄睡，小睡入睡的過程就可能會過長，這時想嚴格按照計劃的間隔喂養寶寶就變得十分困難。在這種情況下，就需要在某一時期允許喂養時間存在一定的彈性，但需要努力固定一天里第一次和最后一次奶的時間(需要根據實際情況調整一天的作息計劃，目標是穩定最后一次喂奶的時間)。

小編在這里還需要提醒大家，每個寶寶都是特別的，建議的喂奶間隔只是參考，請不要生搬硬套。

從不規律到規律

寶寶的作息從不規律到規律通常都需要分階段實現，在整個過程中，有一些準備是必不可少的，包括以下幾點：

對寶寶睡眠規律和科學喂養間隔的全面了解;

了解自家寶寶24小時的睡眠需求;

選擇適合自家寶寶目前階段的喂養間隔;

評估寶寶目前的作息，明確哪些方面需要調整;

確定調整的順序，分階段實施。

如果寶寶目前的作息還沒有規律起來，可以參考以下的順序逐步實施：

1. 確定寶寶24小時睡眠需求和喂養間隔;

2. 白天堅持按照吃玩睡的順序，穩定最后一次奶的時間;

3. 穩定早晨第一次奶的時間;

4. 逐步穩定喂奶間隔和小睡時間;

5. 改哄睡習慣(也可更早嘗試，如果哄睡問題不嚴重，早調整會更容易)。

避免寶寶邊吃邊睡的方法

要按照吃玩睡的順序來喂養寶寶，就必須避免寶寶邊吃邊睡，在盡量保證喂奶間隔的前提下，避免寶寶邊吃邊睡可以輔以一系列的方法：

寶寶吃奶的時候輕輕按摩寶寶的耳垂、小手或腳丫;

對寶寶說話，讓寶寶保持清醒;

在寶寶不用力吃奶的時候把乳頭輕輕拔出;

給寶寶換尿布或尿不濕，洗屁股;

用手指用力彈寶寶的腳心。

以上方法的總旨都是幫助寶寶保持或是恢復清醒，其中最讓媽媽們心里沒底的可能就是用手指彈腳心了。用手指彈腳心的方式可以說非常安全、有效、快速。就算很用力地彈寶寶的腳底，也不會傷害到寶寶(當然力度可以逐漸加大，不必用盡全力);彈腳心對寶寶的心理也絕不會造成任何負面的影響;更為突出的優點是，我們可以很快地確定是否還需要繼續叫醒寶寶，如果寶寶被用力彈腳心都不會醒來，或者只輕輕哭兩聲就又昏睡過去，就說明寶寶現在最需要的是睡眠，這時就請不要再嘗試叫醒寶寶了。

如果我們相信規律作息對寶寶大有益處，也相信經過一番努力是可以幫助寶寶實現規律作息的，那么我們需要的就是一些耐心。當然，信心應當建立在理解原則，用心觀察和思考的基礎之上。只要你愿意，你的寶寶就會是個天使寶寶。