寶寶光吃飯不長肉可能是因為脾虛，沒關系，這五個推拿小方法學起來，讓寶寶擺脫脾虛。

很多寶媽反映，孩子特別能吃，但還是瘦、個子小、頭發黃，這是怎么回事呢？其實，這類孩子多是典型的胃強脾弱。

胃主腐熟收納，脾主吸收運化。說得通俗一點，胃的功能是把吃到肚子里的食物變成粥狀混合物，脾把其中的營養物質輸送到全身各處。胃強的孩子，當然胃口好，吃得多。但是脾弱了，脾的吸收運化功能就差，沒辦法把營養物質輸送到全身各處。身體需要的營養不能得到滿足，自然會個子小、身體瘦，看著像營養不良。

脾虛的孩子還會食積、反復感冒。脾虛的孩子由于運化的水谷精微不能上升以濡養頭面心肺，所以孩子會出現臉色不紅潤、經常感冒等問題。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以孩子還會食積。

因此，如果孩子胃強脾弱，家長一定要及時幫助孩子解決。胃強脾弱的孩子可用中藥來調理，小兒推拿的方法效果也非常棒，寶媽們不妨一試。

方法一：補脾經

用你的左手抓著孩子的左手，用右手的大拇指順著孩子大拇指橈側從指尖向指根直推，就是補脾經了，反復100次。

方法二：清胃經

胃經穴在大拇指靠近掌端的第1節，但不是整個大拇指。向心為補，離心為清，所以從指根向指尖推就是清胃經了。把孩子抱在懷里，用您的左手抓住孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左右胃經上，清50次即可。

方法三：摩腹

孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的藥都管用。

方法四：揉足三里

鼻梁有青筋的孩子，大多會伴有消瘦、頭發黃、個子小等問題。寶媽要記住“肚腹三里留”，就是說胃腸有疾先找足三里穴。寶媽們還要記住另外一句話“揉揉足三里，勝吃老母雞”，足三里還是個調理脾胃、補中益氣的要穴。足三里穴也很好找，外膝眼下四指的地方就是。左右腿各揉1分鐘。

方法五：捏脊

兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，這就是捏脊，從下往上捏7遍。捏脊有調整陰陽，通理經絡，促進氣血運行，改善臟腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積，感冒，發燒等癥狀。這個手法特別好，寶媽們要牢記。

另外，小編再為各位家長附上一份調理脾虛食療方：

葡萄干粥

功能主治：養胃健脾，適用于脾虛貧血小兒。

組成：粳米50克，葡萄干10克。

用法用量：以適量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

紅棗小米粥

功能主治：適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

組成：紅棗5枚，小米30克。

用法用量：將小米清洗干凈，上鍋用小火炒到略黃，然后加入水及紅棗，用大火燒開后小火熬成粥食用。

蓮子山藥粥

功能主治：適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

組成：蓮子30克，山藥50克，粳米50克。

用法用量：將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米及水煮成粥食用。