寶寶是便秘的高危人群,因為他們的胃腸蠕動緩慢,腹部肌肉力量薄弱,自主排便意識差,所以缺乏排便的動力。那么有哪些可以促進腸胃蠕動幫助消化的食物呢？

在幼兒當中，如果孩子出現了便秘無法正常排便的話，是非常的痛苦的，很多在照顧小孩的時候對于孩子便秘，我們在日常的飲食當中一定需要注意多吃一些富含膳食纖維有利于我們排便的食物，那如果小兒出現了便秘，應該吃什么樣的東西比較好了，如果很多的東西會加入我們的腸道蠕動的有哪些呢?今天小便就來跟大家分享一下孩子便秘吃哪些東西有利于腸胃蠕動排便。

具體的解答如下;

1、番薯，有的地方叫做地瓜也有叫紅薯的,這種食物大家都知道吃多了會經常放屁,這是因為番薯促進了腸胃的蠕動,幫助你的通便。

2、酸奶,酸奶是很好的通便食物,酸奶有助于滋潤你的腸道,還能夠更好的幫助你的消化,保持腸道的水分,能夠通便。

3、香蕉,能夠降低你的火氣,滋潤你的身體各個部位,還有蔬菜水果中含有很豐富的膳食纖維,能夠幫助人來通便。

4、蜂蜜,經常喝蜂蜜水能夠通便,最好是早上起來刷牙以后,空腹喝下一杯蜂蜜水,能有效的排出毒素,美容又養顏。

對于幼兒便秘的情況，如果你也是不了解的話，可以看一下本次的講解，香蕉式和蜂蜜等等粗糧番薯等食物是有利于我們身體排便的，想要排便更加的順暢的話，我們可以通過多喝水的方式來補充我們的身體水分的同時達到排便的目的，既然我們的身體各個部分不充豐富的膳食纖維才能更好的。