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1.葉酸 首先是葉酸，正在備孕期間的未準(zhǔn)爸爸媽媽們都需要補(bǔ)充葉酸的，因?yàn)槿~酸的攝取對(duì)男性精子也是有影響的。所以備孕中的夫妻們每人每天攝取的葉酸量不要低于400毫克。除了葉酸片等，也可以在生活中吃一些富含葉酸的新鮮蔬菜和豆制品等食物。 2.鋅 鋅元素的攝取和男性精子的濃度相關(guān)，所以在日常的飲食中也要注意多吃一些富含鋅元素的食物。比如瘦肉、芝麻、堅(jiān)果和扇貝等食物。 3.維生素 除了葉酸和鋅元素之外，維生素的攝取也是很重要的，特別是維生素E和精子的形狀息息相關(guān)。所以多吃一些富含維生素E的食物對(duì)于成功受孕也是有好處的。比如花生、菠菜、谷物類和克巴旦木等堅(jiān)果。 雖然補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必須的，但是如果男性存在肥胖問題的話，還需要減肥。因?yàn)槟行泽w內(nèi)脂肪過多的話，可能會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)和睪酮水平下降等，這都對(duì)男性精子的質(zhì)量和活力又影響。所以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也需要注意體

備孕遇上卵泡發(fā)育不好？你需要了解一下這些 備孕 很多備孕女性備孕前沒有做任何檢查，結(jié)果長(zhǎng)時(shí)間未孕，一查才發(fā)現(xiàn)是卵泡發(fā)育不好。什么叫卵泡發(fā)育不好？怎樣才能知道卵泡發(fā)育如何？卵泡發(fā)育不好改如何應(yīng)對(duì)呢？備孕夫妻都應(yīng)該看一下。 什么叫卵泡發(fā)育不好？ 正常情況下，健康女性每個(gè)月經(jīng)周期會(huì)有一個(gè)優(yōu)質(zhì)卵泡發(fā)育成熟，排出一顆健康的卵子。但是卵泡和卵子的大小并不是固定不變的，而是有一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的過程，一般成熟的卵子大小為18-23mm，優(yōu)勢(shì)卵泡的大小為18-25mm，以保證卵子能夠正常排出。 卵泡過大或過小都會(huì)對(duì)排卵產(chǎn)生影響，還會(huì)影響卵子質(zhì)量，嚴(yán)重的話，會(huì)導(dǎo)致不孕。 怎樣才能知道卵泡發(fā)育如何？ 首先，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不好的原因有很多，譬如垂體問題、卵巢疾病、黃體不足以及內(nèi)分泌失調(diào)等，所以備孕夫妻在備孕前做孕前檢查是很必要的，可以提前排除

盆腔炎 下面，我們來了解一下盆腔炎二三事，希望對(duì)大家有幫助。 什么是盆腔炎? 盆腔炎是上生殖道的一組感染性疾病，包含很多問題，譬如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。炎癥也可能不僅僅在一個(gè)部位囂張，也可能連累到其他的部位，譬如輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。 盆腔炎的危害： 盆腔炎如果沒有得到及時(shí)的治療，可能造成女性生育困難，宮外孕、慢性盆腔痛、盆腔炎反復(fù)等。 盆腔炎是怎么引起的? 盆腔炎的發(fā)病原因有很多，譬如： 1、年齡：研究發(fā)現(xiàn)，盆腔炎在15-25歲是非常高發(fā)，可能跟過早的性行為有關(guān)，身體沒有發(fā)育完善因?yàn)樾陨顚?dǎo)致生殖器官收到傷害。 2、性生活：性生活頻繁的女性患盆腔炎的機(jī)率更大，尤其是性生活過早的女性，還有濫交亂交，性伴侶過多的人，都是婦科疾病高發(fā)人群。 3、下生

時(shí)機(jī)  在排卵前2～3天至排卵后1天內(nèi)進(jìn)行性生活，才有可能懷孕。對(duì)計(jì)劃懷孕的夫婦，建議在下次月經(jīng)來潮前17天開始性生活，每天或隔天一次，共5天?？梢栽黾邮茉械臋C(jī)會(huì)。女性月經(jīng)周期：卵泡期、排卵期、黃體期。身體健康，也不是解除避孕后的當(dāng)月就能懷孕。順其自然，別喪失生活的樂趣，享受制造新生命的過程 。 孕前檢查 女性：婦科檢查、TCT、陰道分泌物檢查、婦科B超檢查、肝膽腎B超、血尿常規(guī)、肝功能、肝炎病毒指標(biāo)檢查 。男性：精液檢查、肝炎指標(biāo)檢查 。 年齡 女性最佳生育年齡一般只有10年。30歲以后逐漸下降，35歲以后迅速下降。34歲以后，11%的婦女，不孕 ；40歲以后，33%的婦女，不孕 ；45歲以后，達(dá)到87%。女性35歲時(shí)的生育能力是25歲時(shí)的一半，而40歲時(shí)的生育能力是35歲時(shí)的一半 。 飲食

既然長(zhǎng)時(shí)間備孕不是什么好事，那么如何盡快搞定才是我們要考慮的問題。怎么才能盡快的懷孕呢？除了計(jì)算好排卵期，更重要的精子質(zhì)量。精子質(zhì)量足夠好，才能保證懷孕的成功率。 日常生活很重要 加強(qiáng)身體鍛煉 男性不管是過胖，還是過瘦都會(huì)直接影響精子的質(zhì)量。加強(qiáng)身體鍛煉，控制體重時(shí)提高精子質(zhì)量的有效手段。鍛煉要適度，不要過度運(yùn)動(dòng)，否則，會(huì)破壞精子的生活環(huán)境。 戒煙戒酒 煙酒是很多男性的最愛。但是，煙酒對(duì)精子的危害也是大家所熟知的。在備孕時(shí)間內(nèi)，煙酒還是需要離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。至少在備孕前3個(gè)月，煙和酒就需要戒掉。 向麻醉劑說不 麻醉劑會(huì)直接作用于人體的神經(jīng)系統(tǒng)，并且效果很持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間。所以，男性在備孕期間一定要避免使用麻醉劑。 來點(diǎn)食材多補(bǔ)補(bǔ) 生蠔 是不是看到外面大排檔賣的最多的就是生蠔，這是有原因的。生蠔有助于形成

最佳的時(shí)間間隔是多久呢？ 通常來說，分娩后間隔 12 到 24 個(gè)月再懷孕是不錯(cuò)的選擇（第一胎剖腹產(chǎn)的最好在 18 個(gè)月之后再懷孕）。 這個(gè)間隔可以適當(dāng)延長(zhǎng)，但最好不要超過 5 年。 如果在生完孩子 12 個(gè)月內(nèi)又懷孕了也不用驚慌，12 個(gè)月的時(shí)間間隔只是為了減少風(fēng)險(xiǎn)的指導(dǎo)性意見。其實(shí)很多人懷孕得更早，但如果能進(jìn)行科學(xué)的孕期管理，也不會(huì)出什么大問題。 懷孕間隔過短有什么健康風(fēng)險(xiǎn)？ 什么間隔才算短？一般認(rèn)為是小于 9 個(gè)月，甚至是小于 6 個(gè)月。 研究顯示，產(chǎn)后 6 個(gè)月內(nèi)再次懷孕的女性會(huì)面臨一系列健康風(fēng)險(xiǎn)，比如子宮破裂、早產(chǎn)、低出生體重兒等。 此外，身體做好準(zhǔn)備也是需要時(shí)間的，比如在孕期媽媽消耗了大量的鐵元素和葉酸，假如營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備還不充分就再次懷孕，那么媽媽和寶寶的健康就容易受影響

有很多想要寶寶的美眉檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)，自己的子宮內(nèi)膜很薄，心里難免打鼓：我還能懷孕嗎？有什么辦法讓內(nèi)膜變厚嗎？今天，袋鼠麻麻就給大家說說這個(gè)子宮內(nèi)膜厚度的問題。 子宮內(nèi)膜的厚度會(huì)變化 一個(gè)月經(jīng)周期的起始階段是月經(jīng)期，這時(shí)子宮內(nèi)膜剛剛剝脫完全，內(nèi)膜就應(yīng)該是很薄的，一般會(huì)在5mm以下。假如在月經(jīng)期接近結(jié)束的時(shí)候內(nèi)膜厚度仍然超過7mm，那么說明子宮內(nèi)膜剝脫不完全，反而是不正常的。 然后，進(jìn)入月經(jīng)周期的卵泡發(fā)育期，卵巢內(nèi)的卵泡不斷發(fā)育長(zhǎng)大，它會(huì)分泌雌激素——雌二醇，使子宮內(nèi)膜不斷增厚，為排卵和受精卵著床做好準(zhǔn)備。因此子宮內(nèi)膜的增厚是伴隨卵泡發(fā)育而來的。一般情況下，如果優(yōu)勢(shì)卵泡的直徑≥15mm，子宮內(nèi)膜的厚度可以達(dá)到9mm左右。 等到優(yōu)勢(shì)卵泡發(fā)育成熟，這顆卵泡會(huì)排出一個(gè)卵子，然后卵泡自身轉(zhuǎn)變成黃體，并分泌雌激素和孕激素。在排

有些小孩子從兩三歲開始就表現(xiàn)出高智商，那么，在待孕期間要做些什么才能對(duì)孩子的智商有幫助呢。什么事情都講究一個(gè)時(shí)機(jī)，懷孕也不例外。時(shí)候不同也決定了懷孕質(zhì)量的不同。那么，應(yīng)該注意那幾個(gè)時(shí)機(jī)呢? 季節(jié)的選擇秋季是非常適合的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候不冷不熱，會(huì)給孕婦減輕很多痛苦。因?yàn)楫?dāng)孕婦在懷孕的第一周到第十二周三個(gè)月的時(shí)候。會(huì)開始出現(xiàn)嘔吐，乏力等不適應(yīng)的癥狀，當(dāng)適應(yīng)之后，孕婦又會(huì)需要大量的營(yíng)養(yǎng)能量。 秋天為孕婦的休養(yǎng)提供了良好的時(shí)期。既避開了炎炎夏日食欲不振的時(shí)期，又躲開了冬日的嚴(yán)寒。而且這一時(shí)期的水果品種也是很多的。可以給孕婦帶來大量的水果。 具體時(shí)間在一天當(dāng)中，最適合的時(shí)機(jī)就是就是21點(diǎn)到22點(diǎn)之間。人的身體在一天之中也是不斷變化的。這對(duì)受孕也是有影響的，一般來說早7點(diǎn)至12點(diǎn)，人的身體機(jī)表現(xiàn)出來的生命運(yùn)動(dòng)是呈上升的狀態(tài);13點(diǎn)末至14點(diǎn)是人

正常情況下胎動(dòng)不少于3-5次/小時(shí)，30次/12小時(shí)，若12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)少于30次則為異常，需要咨詢醫(yī)生或進(jìn)一步觀察;少于10次或者出現(xiàn)強(qiáng)烈的、持續(xù)不停的胎動(dòng)或踢動(dòng)或是微弱的胎動(dòng)，說明胎兒有異常，需要立即去醫(yī)院就診。 正常情況下胎動(dòng)不少于3-5次/小時(shí)，30次/12小時(shí)，若12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)少于30次則為異常，需要咨詢醫(yī)生或進(jìn)一步觀察;少于10次或者出現(xiàn)強(qiáng)烈的、持續(xù)不停的胎動(dòng)或踢動(dòng)或是微弱的胎動(dòng)，說明胎兒有異常，需要立即去醫(yī)院就診。 正常情況下胎動(dòng)不少于3-5次/小時(shí)，30次/12小時(shí)，若12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)少于30次則為異常，需要咨詢醫(yī)生或進(jìn)一步觀察;少于10次或者出現(xiàn)強(qiáng)烈的、持續(xù)不停的胎動(dòng)或踢動(dòng)或是微弱的胎動(dòng)，說明胎兒有異常，需要立即去醫(yī)院就診。

是父母送給自己的生日禮物，而且陪伴自己走過了很多風(fēng)風(fēng)雨雨，內(nèi)心對(duì)狗狗是十分依賴的，甚至將其當(dāng)成自己的小“命根”，那種感覺只有愛寵物人士才懂?，F(xiàn)在路路和老公打算備孕，老公聽說貓狗身上有很多的細(xì)菌，對(duì)胎兒不好，因此非要讓路路把狗狗給送走，送走狗狗路路當(dāng)然是不愿意了，自己找了很多資料來證明自己的愛寵是不會(huì)影響他們寶寶的，可是老公就認(rèn)定了，非要將狗狗給送走，而且婆家人都堅(jiān)持，甚至怪路路太自私。最后鬧的很僵，沒辦法路路只能將愛寵送給朋友來養(yǎng)，自己投入到備孕的行業(yè)中來。 但是因?yàn)閻蹖櫟氖虑?，路路和老公之前的關(guān)系有點(diǎn)僵，沒有了狗狗的陪伴，心情也不太好，備孕了很久依舊沒動(dòng)靜，最后去檢查時(shí)，醫(yī)生說只是心理負(fù)擔(dān)太大了。 貓狗影響懷孕嗎？ 在過去都認(rèn)為貓狗會(huì)影響懷孕的，它們身上的寄生蟲可能會(huì)影響到懷孕，因此在打算備孕的時(shí)候，都會(huì)主張將貓狗

在使用促排卵藥物的周期中，可能有若干個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡發(fā)育。有些準(zhǔn)媽媽備孕許久都沒能受孕，其中一個(gè)重要的原因就是排卵障礙。那么如何監(jiān)測(cè)排卵呢? 成熟卵泡發(fā)育到一定階段，明顯地突出于卵巢表面，隨著卵泡液的激增，內(nèi)壓的升高，使突出部分的卵巢組織愈來愈薄，最后破裂，次級(jí)卵母細(xì)胞及其外周的透明帶和放射冠隨卵泡液一起排出卵巢，這一構(gòu)成稱排卵。監(jiān)測(cè)這一過程即為排卵監(jiān)測(cè)。 BBT呈雙相：提示有排卵，絕經(jīng)期婦女或摘除卵巢的婦女無雙相;BBT呈單相：提示可能無排卵。 以上4種方法中1、2較為粗略，3、4較準(zhǔn)確，但價(jià)格較貴，各位姐妹自行參考哦~

自從她生了老二之后，我就感覺她以飛快的速度老去。 以前我們幾乎每天都能見到，我們每天都會(huì)娘家交流一下工作上的事情。一些煩惱、一些人和事、一些想要買的衣服和即將開啟的旅行。 那個(gè)時(shí)候的姐姐，縱然在外面受了委屈，也是一副無所謂的樣子。 甩甩自己的短發(fā)告訴我：真的沒啥！我可以的！ 也許在三十八歲之前，她從沒想過自己的人生還有驚天的轉(zhuǎn)變？！ 孩子已經(jīng)念初中了，學(xué)習(xí)成績(jī)還算優(yōu)異，應(yīng)該能考上市里最好的高中。 老公雖然事業(yè)不算有成，但總算是爬上了一個(gè)科級(jí)，大小也算個(gè)官了。 姐夫的工資足夠他們?nèi)粘ｉ_銷，有套兩室一廳的房子，有輛車子，還有一些辛苦攢下的存款。 姐姐在我們這座小城算是高薪，工作性質(zhì)也比較輕松，時(shí)間自由，比那些坐班掙有數(shù)工資的人爽多了。 她曾經(jīng)有過很好的未來規(guī)劃，等女兒

快速懷孕的條件 人的受孕屬于一個(gè)復(fù)雜的生理過程，在一定的條件下才能實(shí)現(xiàn)。 具體包括以下三個(gè)快速正常受孕的條件： 1、男女雙方的生理和心理功能都正常(人工授精除外)，包括男方睪丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出; 2、在排卵期同房，這是促進(jìn)精子和卵子正常結(jié)合的條件。 3、男女同房后正常精子與卵子結(jié)合正常，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為孕卵并被輸送入子宮腔，子宮內(nèi)膜適合于孕卵著床。 這些條件只要有一個(gè)條件不正常，就容易阻礙受孕，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。 快速懷孕的方法 快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速懷孕，最好找準(zhǔn)受孕時(shí)間、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿勢(shì)。 1、找準(zhǔn)容易受孕的時(shí)間 選擇受

如果時(shí)間計(jì)算不準(zhǔn)確，付出再多的努力可能也不會(huì)有效果。 對(duì)月經(jīng)正常的女性而言，可以根據(jù)自己上次的月經(jīng)時(shí)間準(zhǔn)確的推算這次的排卵期，一般排卵時(shí)間是在下次月經(jīng)前14天。排卵期前后一周的時(shí)間內(nèi)，是最佳的受孕時(shí)機(jī)。 月經(jīng)規(guī)律很好辦，但是，遇到月經(jīng)不穩(wěn)定那就有點(diǎn)難辦了。 月經(jīng)不穩(wěn)定，我們就沒辦法推算下一次的排卵時(shí)間。可能是會(huì)按時(shí)到來，也可能是差了7天，甚至?xí)谩Ｋ?，這個(gè)算這個(gè)時(shí)間是很愁人的， 月經(jīng)不規(guī)律，要怎么計(jì)算排卵時(shí)間呢？ 基本體溫測(cè)量法 測(cè)量基本體溫可以準(zhǔn)備的掌握自己的排卵時(shí)間，這也是最方便的一種方式。基本體溫測(cè)定是指經(jīng)過6個(gè)小時(shí)左右睡眠之后，醒來未進(jìn)行其他活動(dòng)時(shí)候測(cè)得口腔體溫。將測(cè)試日期的體溫連接成線，就是基本體溫曲線。 正常有排卵的基礎(chǔ)體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的

黃體酮其重要作用可見一斑，并且在臨床上也被運(yùn)用，經(jīng)常被用來治療有先兆性流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)的女性，除此之外，還能幫助譬如經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)等疾病的患者，因?yàn)辄S體酮屬于處方藥，有一定的副作用，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 下面我們就圍繞著黃體酮，回答大家常見的一些問題。 注射黃體酮調(diào)理月經(jīng) 有的患者會(huì)借助黃體酮來調(diào)理月經(jīng)，關(guān)于什么時(shí)候月經(jīng)會(huì)來，這個(gè)要看個(gè)的體質(zhì)，一般情況下打黃體酮后的3-7天后就會(huì)來，如果超過了一周仍然沒有動(dòng)靜，需要復(fù)查就診，確定原因。 黃體酮雖然在調(diào)理月經(jīng)周期方面有作用，但是也不能依賴，需要慎重考慮，不對(duì)癥下藥、亂用藥物反而沒有效果，可能還對(duì)身體有害。 如果月經(jīng)不調(diào)的女性使用黃體酮后有效果，月經(jīng)來了，那么說明月經(jīng)周期失調(diào)可能是因?yàn)樵屑に夭蛔愕膯栴}，根據(jù)情況確定是否繼續(xù)使用，如果沒有效果，那么月經(jīng)不調(diào)可能是因?yàn)槠?/p>

備孕進(jìn)行時(shí)，這些誤區(qū)你要避開~ 久備不孕的小夫妻們，快來看看你們是不是走入誤區(qū)了？ 誤區(qū)一、月經(jīng)后14天愛愛，一定會(huì)懷孕 一般來說，月經(jīng)后14天為排卵期，但是這個(gè)算法并不適用于每個(gè)人，畢竟月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，而且月經(jīng)周期極易受環(huán)境情緒波動(dòng)的影響，所以這樣推算排卵期是不可取的。若想準(zhǔn)確推算排卵期，可以選擇基礎(chǔ)體溫、排卵試紙等多種方法。 誤區(qū)二、愛愛次數(shù)多，一定會(huì)懷孕 首先，如果不在排卵期之內(nèi)，受孕的可能性是比較小的。其次，精子的生長(zhǎng)發(fā)育也是需要足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給和時(shí)間的，即使是在排卵期，頻繁的性生活也會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量和數(shù)量的下降，降低受孕幾率。所以，保持一周三次的愛愛頻率是比較合適的，排卵期可以改為兩天一次。 誤區(qū)三、只要停止避孕就能懷孕 一擊即中的備孕并沒有電視劇里說的那么多，采用口服避孕藥避孕的夫妻，避孕藥對(duì)身體的影響有一定的時(shí)效性，即使要備孕，也

可過了一段時(shí)間后，倆人去醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量非但沒有變好，反而是越來越差，甚至開始老化無活力，罪也受了，精子還變差，讓二人是心塞不已，后來聽了醫(yī)生解釋后，才明白自己當(dāng)初錯(cuò)的多離譜，隨后開始重新調(diào)整自己的夫妻生活，注重飲食和運(yùn)動(dòng)，努力養(yǎng)出最好的精子。 長(zhǎng)期禁欲對(duì)精子不好 如果男性長(zhǎng)時(shí)間沒有夫妻生活，精子無法排出體外，精子便會(huì)失去活力，開始變的老化無活力，在隨后的同房中，排出的也是之前有些老化的差質(zhì)量精子，這樣一來，很難使妻子懷孕，即使懷上了，受精卵的質(zhì)量也不太好，胎兒從根本上就不會(huì)優(yōu)秀的。 其實(shí)，和諧的夫妻生活更有利于懷上寶寶，一周1~2次的夫妻生活，不僅能養(yǎng)精蓄銳，而且更有助于受孕。 如何提高精子質(zhì)量 戒煙酒 備孕期間煙酒最好戒掉，這對(duì)精子的影響是直接的，過度飲用酒精

小云和老公一直在備孕，但是始終沒結(jié)果，也是心急如焚，后來聽說同房后倒立可以更加快速的受孕，小云想起之前同房后沒有絲毫的措施，于是心想懷不上孩子的原因在這，沒能讓精子進(jìn)入體內(nèi)，于是之后每次和老公同房后，都要在老公的幫助下倒立一會(huì)兒，可沒那體力支撐，常常都是累的精疲力盡體力不支，倒立的是頭暈?zāi)X脹，只想放棄，但是努力了很久，依舊沒有好孕的消息。甚至還產(chǎn)生了副作用，小云都害怕同房了，每次事后都來這么一處，實(shí)在吃不消啊。 不要擔(dān)心精子通不過 基本上精子都是可以通過子宮頸的，事實(shí)上精子很小，通過子宮頸進(jìn)入體內(nèi)是沒問題，只要月經(jīng)正常，那一切都好說，連月經(jīng)都能通過的子宮頸，那么精子也會(huì)暢通無阻的通過子宮頸。 不要擔(dān)心精子會(huì)流出 同房后都會(huì)感覺下面有東西流出來，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，無需擔(dān)心，同房后男性會(huì)射出很多精子，但是只有一

好孕的秘訣是什么？首先要知道，成功懷孕有5個(gè)基本條件：睡眠、飲食、作息、疾病，還有活力的精子，只有保證好這些，才能一步步實(shí)現(xiàn)好孕哦~ 睡眠最理想的就寢時(shí)間是11點(diǎn)前，最晚不要超過12點(diǎn)。想順利懷孕，就要注意改變不良的作息時(shí)間。如果你覺得一時(shí)半會(huì)調(diào)整不過來，可以采取循序漸進(jìn)的方式，每次提前1小時(shí)，慢慢調(diào)回正常的就寢時(shí)間。 飲食如果體重過輕或者過重，都可能影響受孕能力，并給孕期帶來很大的風(fēng)險(xiǎn)。女性的體重過重、脂肪變厚會(huì)直接影響卵巢功能。由于脂肪囤積于腹部的位置，卵巢周邊包覆著脂肪，會(huì)導(dǎo)致排卵不順暢，也可能形成多囊性卵巢。因此想懷孕的姐妹們，想備孕先減肥哦~ 作息很多習(xí)慣熬夜的姐妹們，普遍都有雄性激素偏高的情況，過高的雄性激素會(huì)抑制女性荷爾蒙，縮短高溫期，同時(shí)也會(huì)影響到其他系統(tǒng)，導(dǎo)致排卵不順，卵子品質(zhì)下降，自然就很難受孕了呢~

假期受孕時(shí)機(jī)不要錯(cuò)過，快看看 1.秋季備孕男性精子活力好 到了秋天是男性精子活力最強(qiáng)的時(shí)候，而且秋季的氣候也非常宜人，所以無論是生理?xiàng)l件還是身體方面都是非常適合備孕的。所以在中秋假期走完親戚，送完禮之后可以拿出時(shí)間放松一下也是有利于備孕的。 2.假期吃吃喝喝也養(yǎng)宮 在假期里也不要隨便亂吃一通，可以吃點(diǎn)月餅但還是要注意飲食搭配?？梢栽陲埱昂纫槐瑁粌H可以化解吃進(jìn)肚子里食物的寒氣，還可以起到養(yǎng)宮的作用。也可以多吃一些促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)腎養(yǎng)血、促進(jìn)氣血的美食，比如牛肉、肉桂或者花膠做材料的美食。 同時(shí)秋季也是瓜果成熟的季節(jié)，所以現(xiàn)在有很多新鮮的水果和蔬菜已經(jīng)上市了，所以可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，幫助攝入充足的維生素和身體所需的營(yíng)養(yǎng)。 3.假期出游要有計(jì)劃 一些剛剛結(jié)婚的夫妻們也想在假期中抽空出去玩一下，這時(shí)候就要提前做好計(jì)劃了。只有三天的假期，