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為備孕做足力量 葉酸有利于預防嬰兒神經管發育畸形、唐氏綜合癥、先天性心臟病和兔唇等疾病，還可預防孕期巨幼細胞貧血。很多女性都知道孕前和孕期補充葉酸的重要性，但很少人清楚葉酸什么時候吃合適？葉酸應該怎么補呢？葉酸要吃多久？恐怕極少有人知道你吃的葉酸有可能不夠或者過量！ 1990年，中美兩國科學家啟動了預防神經管畸形的合作項目，經過中美科學家對追蹤觀察25萬例新婚婦女及其妊娠結局驗證，準媽媽在備孕期間服用0.4毫克葉酸，在神經管畸形高發區有85%預防率，在神經管畸形低發區有41%的預防率，此項科技成果被全球50多個國家廣泛應用及借鑒。葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。 一、吃了那么多葉酸，你真的了解它嗎? 葉酸對人

我們都知道胎寶寶是由精子和卵子融合分化而成的，想要健康的胎寶寶，就必須保證精子和卵子的質量。今天鴿子就教給妞們如何從提高卵子質量，來快速好孕哦。 妞們想要提高卵子的質量，需要從多個方面來下手，下面鴿子就簡單給大家介紹一下吧。 1.規律作息。早睡早起身體好，每次鴿子都在強調充足睡眠的重要性，但是睡眠對我們真的很重要。熬夜真的對我們的傷害大大的，熬夜會使我們內分泌失調，之后“大姨媽”就開始亂起來了，會導致我們沒有正常人容易懷孕。而且，熬夜也會影響到我們卵子的質量。總之，總之，妞們要早睡早起哦！ 2.補鐵補鐵。鐵這個東西真的是“女性之友”，我們的需鐵量比男性的還要多，沒辦法，我們每個月都要流血，失去體內一部分的鐵，所以我在日常生活需要額外來補充一部分鐵，來彌補流失掉的鐵。另外，鐵會使我們的卵子保持充足的活力，為以后的戰斗做好充

預防子宮肌瘤，讓備孕更順利! 子宮肌瘤 子宮肌瘤的確切病因目前還不清楚，但是研究發現，子宮肌瘤可能與女性的激素有關，高發于生育年齡。有的子宮肌瘤可能在絕境后會萎縮、消退。子宮肌瘤的危害子宮肌瘤一般沒有明顯的癥狀，但是不及時的治療可能后患無窮，引起很多的問題。  1、不孕或流產 子宮肌瘤的位置不同對身體的影響有所差異，譬如，如果肌瘤組織出現在子宮角部，那么會壓迫輸卵管的入口，導致子宮變形，妨礙精子卵子的結合，或者受精卵著床。就算著床成功，肌瘤不清除掉可能慢慢變大影響到胎兒的正常發育，導致流產。 2、引發婦科炎癥 子宮肌瘤可能導致盆腔充血，引發炎癥，有的肌瘤組織可能還會形成膿腫，出膿感染其他的器官，導致附件炎、盆腔炎等婦科疾病。 3、繼發性貧血 子宮肌瘤會導致月經不調，經血量過多，可能出現貧血的癥狀。 4、惡性病變

“"我恐懼結婚，一想到年紀不小了，一結婚就得被催著要孩子，就害怕"..."我們還想玩幾年，不想要孩子，就怕到時候年紀大了，身體不好，糾結"... "我們正準備要孩子呢，老人都急的不行了，有了就要唄，反正生完老人帶，也不影響我們生活"... "我們工作都太忙，都是事業上升期，我不敢要，怕耽誤工作"... "我不喜歡孩子，我想丁克，可是你也知道，沒辦法不要啊"... 類似的回答，是不是覺得聽的耳朵都起繭子了，或者也許你也正是其中一類，其實我也是，我屬于第二條，只是還沒等我糾結多久，小家伙就非常意外的出現在我身體里了，感覺更像是一場命運的安排。 套用一句歌詞："沒有一點點防備，也沒有一絲顧慮，你就這樣出現在我的世界里"，只是沒有驚喜，而是嚇的半死。當去醫院，大夫問，這孩子要不要的時候，也不知道哪兒來的勇氣，要！。就這么個沒有一秒鐘思考的決定，改變了后續所有的故事情節。我當時內心戲其實沒

備孕時刻，準備工作應該這樣做~ 幫助 想要優生優育，備孕就不能只是說說而已。一般來說，備孕至少要提前三個月開始準備，這樣才能將身體調整到最佳受孕狀態，順利的迎接好孕。那這三個月都需要做哪些方面的準備呢？讓小編來仔細盤點一下。 1.做孕前檢查 孕前檢查不同于一般的體檢，主要檢查內容是生殖系統和遺傳因素，備孕做孕前檢查，對于出現的不利于懷孕的因素及時積極進行治療，可以最大程度的保證優生優育，這是擁有健康寶寶的前提條件。 2.補充葉酸 備孕前三個月直到懷孕后前三個月，葉酸每天都要按量補充，可以有效降低寶寶神經管畸形的概率，備孕期間，備孕爸爸也要一起補充哦。 3.服用藥物要慎重 口服避孕藥要在備孕前三個月停掉，留下充足的時間讓避孕藥完全代謝出體外；其他藥物具體需要遵醫囑，總之要將藥效對寶寶的影響降至最低。 4.治療牙齒 如果有牙齒隱患一定要及時治療，否則懷孕期間

想要懷孕，該從吃上做做功課了 幫助 人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。對于備孕、懷孕來說，吃，是個大問題。不僅要吃的飽，還要吃的好。 說一說備孕需要吃點啥，如果你在吃了，那恭喜你，你已經向成功受孕邁進了一小步，如果你有遺漏，沒關系，從這頓飯開始，我們吃的美美噠。 1、鈣和鐵要補充 受孕期間，寶寶需要的營養物質很多，譬如鈣和鐵。很多營養跟不上的女性，在妊娠期間可能會出現缺鐵性貧血、缺鈣致骨質疏松等。導致胎兒在孕育期間出現各種先天性的問題也不再少數，如果在妊娠期間才發現、補充，可能已經粗過了時機，所以，在備孕期間就要注意該和鐵的吸收。 2、為精子和卵子補充能量 健康的精子和卵子是優生優育的重要條件，如果任何一方出現問題都可能導致受精失敗、著床失敗，甚至是妊娠終止。所以，平時注意多吃瘦肉、蛋類、豆類、海產品、新鮮蔬菜和時

秋天作為大自然金色收獲的季節，一直受到很多人的喜歡。你知道么，所謂的秋收冬藏~~秋天也是“收獲”寶寶的最佳時期。 正在備孕的父母趕緊行動起來， 趁著秋高氣爽的時節將“造娃”計劃提到日程上來！ 為何秋天被稱為備孕黃金期？ 1、準爸爸精子質量好 準媽媽受孕率更高 根據國外的一項研究表明，秋季精子活力最強，冬季和春季精子數量最多，但尾部易生成缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。同時，秋季天氣逐漸涼爽，人體處于最舒適的狀態，性激素分泌也會增多，性欲旺盛準媽媽更容易懷孕。而且平均氣溫在13.6--23℃是受孕的最佳氣候條件，這也和秋季的自然溫度完美契合。 2、病毒感染發病率低 有助于優生優育 秋季風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低，如果在孕早期(最初3個月)即胚胎形成期，受到這些病毒的侵襲，會損傷寶

于是乎…… 想要二胎的媽媽們，六到七成是高齡（35歲以上）。今天，我們就來談談高齡“二胎”這些事兒！ 心理上的準備 如果是這樣，千萬別草率行事，要做好充分的溝通交流工作，這樣您才可能保持愉悅的心情，安心地產檢和分娩。 生理上的準備 【孕前檢查】 在您確定心理上準備好了，帶著這些東西去找產科醫生吧： 根據您的基本情況和近期體檢報告，我們會告訴您還需要檢查什么。如果您曾經做過剖宮產，在孕前要行超聲了解子宮瘢痕情況，是否存在瘢痕憩室，最好復印當時的手術記錄交給醫生，以便了解既往手術的詳細情況，為進一步評估提供依據。 【控制慢性疾病】 有糖尿病、高血壓、甲狀腺功能減退或亢

1 曲折備孕，終好孕 先交代一下個人情況，我是87年兔子，平常月經時間5天，時間比較準時，但是經量從畢業后就變少。 這是第一次懷寶寶，按道理不應該有什么好擔心。但是因為14年的時候曾經因為患了巧囊，右附件做了巧囊手術，當時打了6針達菲林，七八個月都沒來月經，所以內分泌肯定受到影響。 不過做這個手術的同時順便做了輸卵管通水手術。術后，醫生建議盡快懷孕，但是因為15年秋天要辦婚禮，擔心太累了，加之在吃中藥調理，同時我們把懷孕想的太簡單了，想著要懷肯定很快就能懷上，所以也拖拖拉拉一直沒有開始備孕。 直到15年12月開始正式備孕，到今年7月份，雖然有8個月，但是真正備孕時間是5個月，第六個月終于成功好孕。 備孕期間也曾經很多次失望，買了很多排卵試紙，天天玩尿，也去醫院做了排卵監測，后來還買了半定量試紙，把自己搞的精

因為熬夜對于育齡夫妻們來說不僅僅是表面的黑眼圈和很差的氣色，對于男性的精子活力和質量，以及女性的正常排卵都會造成很大的影響。所以一起來看看熬夜對于備孕中的男性和女性們都有怎樣的危害吧。 1.內分泌失調 長時間的熬夜可能會造成女性內分泌失調，從而導致月經不調，月經提前或者推后等癥狀。長此以往對于女性計算排卵期是有影響的，排卵期不知道，成功受孕的幾率也會有所影響。 2.容易上火 無論是男性還是女性經常性的熬夜都可能會出現身體功能性紊亂的情況。這樣就比較容易上火，流鼻血、眼睛出現血絲等。皮膚狀態也會下降，粉刺、暗瘡和黑斑等都會出現。 3.免疫力下降 熬夜也會造成身體的免疫力下降，前一天熬夜，第二天肯定會精神狀態不好。維持這種疲勞的狀態，身體的免疫力和抵抗力也會下降的。 4.影響備孕

戀愛、結婚、生子，是人們生活的一種自然規律。而很多情侶或夫妻在共同生活多年后卻遇到不孕不育的困擾。 其實，導致女性不孕的原因多種多樣，那么是什么制約著寶寶的到來? 其中很大程度上是因不良生活習慣導致。 影響女性懷孕的10個因素： 1、年齡是生育能力最大的禍首 女性的生育能力，呈一個駝峰的形狀，生育能力最強在20-24歲，30歲以后緩慢下降。 2、頻繁人流容易喪失生育力 多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎后堵塞，流產還可能破壞子宮內膜，嚴重者甚至出現宮腔粘連，易發生不孕。 3、精神緊張壓力過大影響生育能力 長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。 4、經期同房感染易導致不孕 女性在月經期間體質會比較差，極易受到細菌的感染，容易引發盆腔炎，

可是楠楠1歲多的時候，媽媽發現楠楠好像對于很多東西都顯得比較癡呆，有的時候望著某件物品盯上半天，臉上也毫無表情，呆呆的。看到這個情況，媽媽有點擔心了，趕緊帶著楠楠去醫院接受檢查。等到檢查結果一出，全家人都傻眼了，原來經過檢查，楠楠的腦發育不全，因此才會導致智力低下，出現癡癡呆呆的情況。 怎么會出現這樣的情況呢?經過醫生的講解，父母才發現原來與自身有很大的關系。可能在備孕的時候雙方做的不夠好，或者沒有注意飲食和生活起居引起的，其中男性的精子質量是最關鍵的因素。聽到這里，楠楠爸爸感到深深的自責，引起一直都有很大的煙癮，及時在備孕期間也沒有間斷過。可是事實已經如此，自責有什么用呢? 觀點分析： 為了能夠生出一個健康、高智商的寶寶，夫妻雙方都是需要積極進行備孕的，尤其是男性更要如此。可是現實中不少男性都沒有重視，依然我行我素，煙酒不斷、過度勞

女性取環備孕的一些注意事項 上避孕環是很多育齡女性比較常見的一種避孕措施，但是隨著二胎政策的放開和夫妻生育計劃的改變，女性們都開始取環進入備孕狀態了。但其實無論上環的時間長短，女性的子宮內膜都需要時間進行修復，這樣才更有利于受精卵的著床和發育。所以女性取環之后的注意事項還是很多的。 1.觀察身體狀況，注意休息 女性在取環后一定要注意觀察自己的身體狀況，如果發現自己有發燒、發熱、肚子疼痛或者出血量過多的情況一定要及時的就醫治療。取環后也要注意多休息，盡量避免劇烈的運動和太大的精神壓力，至少要給自己一天的時間臥床休息一下。 2.避免性生活 取環后需要注意的是在短時間內不要進行性生活，最好也要取環后有兩周的時間相隔。同時也不要進行盆浴，大概兩周的時間內禁止盆浴。 3.注意清潔衛生 取環后女性會出現輕微的不適合少量陰道出血的狀況，

為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。如果經期正常，當然能算出排卵期。那如果經期時間本來就不準，如何才能算出排卵期呢?可以通過以下這些排卵期癥狀推算出來。 排卵期的癥狀1：食欲下降 研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。 排卵期的癥狀2：精力旺盛 這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。 排卵期的癥狀3：性欲高漲 總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。 排卵期的癥狀4：抵抗力下降 在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這

備孕期男人也要補葉酸 補充葉酸并不是女人的“專利”，處在備孕期的男人對葉酸也同樣有著需求。葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男人體內不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。 而男人往往應酬比較多，免不了要抽煙、喝酒，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養素的流失。另外，男人在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，對身體產生不良的影響，進而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生，但后代的優劣很大程度上取決于受精卵的質量。因此，男人在備孕期間補葉酸是很有必要的。 每天補充多少葉酸 有研究顯示，男人堅持每天服用葉酸4周后，體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善。另外，精子形成的周期長達3個月，因此備孕期的男人應至少提前3個月開始服用葉酸，每日攝入0.4毫克葉酸，精子危險系數會降低20%~30%。懷上寶寶后可以停止。 男人如何補葉

歡迎醫生和媽媽們投稿 投稿郵箱：2405568155@qq.com   窈窕淑女，不僅君子好逑，連那些等著來到世間的小天使們也喜歡。現如今當媽可真不容易,想要個可愛寶寶，得看體重是不是正常。原來連小天使們也不喜歡媽媽超重。 01 超重、肥胖會讓精子"白跑一趟" 肥胖不僅會影響身體的健康發育，嚴重時還會影響懷孕。相關研究表明，人的體重指數與懷孕幾率有著極大的關系，當BMI大于29時，懷孕幾率減少4%，BMI在35和40之間的女性，比BMI在21和29之間的女性懷孕機會減少26%―43%，而BMI大于30可被視為女性肥胖標準。 過多的脂肪會讓女性體內的雌激素過剩，打破荷爾蒙原有的平衡，從而抑制排卵。卵子不能從卵巢排出也就不可能遇到精子。空有精子，是不能孕育出一個可愛寶寶的！

文|好孕姐 自然流產過 有過自然流產的女性，至少要等半年以上才可以備孕，流產后對身體的傷害比較大，因此在準備再次妊娠的期間，要好好的調理自己身體了，做足準備再來妊娠。 年齡有點大 高齡產婦懷孕時需要注意的事情太多，要檢查下身體狀況、改善生活習慣、格外的需要注意飲食和習慣，各方面要求的都比較高。 經期有過夫妻生活 女性來例假時進行夫妻生活，對女性身體的傷害是很大的，很可能會導致感染，甚至產生精子抗體，對之后受孕來說是很有傷害的，如果之前有過這樣的經歷，那么在備孕期一定要好好護理身體了。 生活相當不規律 睡眠不夠愛熬夜、飲食不注意胡亂吃、尤其愛喝酒的等不良習慣，如果長期堅持下來，那么女性的生育功能會有所下降，卵子的質量也會變差。

備孕別忘了預防子宮肌瘤，好孕更快哦 子宮肌瘤雖然聽起來很嚴重，但其實有的子宮肌瘤會隨著女性絕經后體內雌性激素降低，會自然萎縮變小，少數甚至消失，其惡變率很低，生長緩慢，沒有癥狀的肌瘤對月經、生育以及健康都沒有影響，患者一般不需要治療。 但是子宮肌瘤根據情況可能需要手術治療，如果你已經做了手術，下面這些術后注意事項一定要看哦：  1、術后最好臥床休息兩三天，注意不要撕裂傷口。  2、關注排氣情況，防止腸粘連的發生。當腸鳴正常后進流食，確定腸道恢復正常在正常飲食，當然飲食要清淡。 3、三個月內不要進行激烈性運動，譬如劇烈跳舞、騎自行車等，久坐、開車同樣不行，以免導致骨盆充血、炎癥等其他婦科病。 4、傷口要清潔干燥。 子宮肌瘤和體內的雌激素有關，如果要做好預防工作，可以從這下手，都有