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現在人們很重視生育，很多年輕夫婦，在準備懷孕的階段，也做足了功課，丈夫開始戒煙戒酒，杜絕夜間應酬。妻子呢，也開始補充各種營養素，把身體調理的棒棒的，準備開始自己的“造人”計劃。 什么時間受孕？也就成了年輕夫婦關心的問題。 研究表明，夫妻受孕的最佳時間，我們生活在北半球的人，在每年的8月前后受孕最佳。 有的備孕的女性就問：“小紅姐，8月份正熱的時候，對于肚子里的胎兒是不是不好呢？” 其實不然，在這段時間受孕，到胎兒2個月時，準媽媽才處于妊娠反應期，大多胃口差，愛挑食，而此時正好處于夏末秋初，蔬菜水果之類繁多，有利于媽媽增加食欲，保證胎兒的營養需求， 到了懷孕2-－3個月，正值深秋，氣候宜人，瓜果成熟，有利于胎兒的營養，此時氣候涼爽，光照充足，孕婦可以經常曬太陽，使得身體內產生更多的維生素d，促進鈣，磷的吸收，有助于胎兒的骨

有位年齡相近的妹妹問我有什么經驗，我想了想，決定把這五個多月的備孕歷程記錄下來，供姐妹們參考——1 40歲，懷孕突然變得很難在備孕的路上，我曾經很天真，因為，前兩次懷孕實在太順利、太容易。 26歲那一年，決定要寶寶，算了月經周期，往前推14天作為排卵日，前后隔日同房一次，當月就成功懷孕了……一晃女兒今年已讀初三，是個健康聰明、知書達理的孩子。第二次懷孕，在我33歲的生日，沒使用避孕套，當時知道可能臨近排卵日，但有些大意……就這唯一的一次未避孕，于是就又懷上了。那時二胎政策未放開，只好做了藥流。 一晃到了今年，一不小心已年逾40。我是獨生女，其實2014年就已放開“單獨二胎”，可以生二胎了，但因為工作很忙，一直拖到今年5月20日，才下定決心。剛開始，我以為很簡單—— 5月20日晚上回家，正好看我的經期預測軟件,提示那天是排卵日(我的月經周期一直很

1、多吃黃豆或豆制品 研究發現，黃豆和豆制品有平衡體內雌激素的作用，如果體內的雌激素過低，他們能夠支援部分雌激素，如果雌激素太高，他們也能使之減少。就是這么的神奇~ 2、作息規律 盡量別熬夜，夜生活能少就少，如果睡眠不好，身體不能在睡眠狀態下調節，可能出現代謝失調。經常熬夜、作息不規律的人老得快，健康也比不上作息規律的人群，建議睡前和一杯牛奶，幫助調理紊亂的作息，也可以適量的進行有氧運動，也能幫助入睡。 3、泡澡 泡澡能夠幫助血液循環，讓人身心舒暢，還能讓肌膚光滑細膩，當然你可別舒服的在浴缸里睡著了~ 泡澡也是有方法的，譬如可以這樣：一次3分鐘，休息5分鐘，重復三次。 據說效果好到相當于慢跑一公里! 注意：不是人人都能泡熱水澡，譬如心臟不好的人，最好別選用熱水澡促進血液循環。

經期可以喝蜂蜜水嗎 經期可以喝蜂蜜水。 女性經期時，身體抵抗力會下降，容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等，而蜂蜜營養價值高，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等，具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能的作用，此時喝蜂蜜水可以有效的調節身體機能，改善便秘和平衡血糖，幫助女性健康的度過這段時期。 經期可以喝蜂蜜水嗎-經期喝蜂蜜水的好處 1、蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收，還有調理腸胃的作用，是一種很好的保健食品。女性在經期喝蜂蜜，有助于緩解痛經癥狀，還能調節經期易怒的情緒，幫助女性順利度過經期。 2、蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等超過180種營養成分，性和，潤肺潤腸，有清熱，補中，解毒、潤燥，止痛的作用。蜂蜜

雌二醇低有什么影響? 雌二醇是雌激素中生物活力最強的激素，雌二醇低容易導致子宮內膜變薄，經量變少，還可以影響卵泡發育，從而影響受孕。 所以雌二醇低最大的影響就是：受孕。 建議： 若是發現有雌二醇低的情況，應及早到正規醫院進行檢查和治療，以免延誤病情造成更多的傷害。 雌二醇是什么 雌二醇(E2)是一種類固醇激素，主要由卵巢濾泡、黃體及妊娠時胎盤分泌，是雌激素中最主要、生物活性最強的激素。 雌二醇主要是促進子宮內膜轉變為增殖期以及促進女性第二性征的發育，因此，雌二醇在維持女性生殖器官、乳腺、長骨生長以及女性性征等起著重要的作用，檢查血、尿中雌二醇對診斷性早熟、發育不良等內分泌及婦科疾病有一定價值。 雌二醇的作用具體體現為： 1、促使子宮

女性懷孕是有諸多講究的，比如蜜月中不能受孕，生氣時不能受孕，秋天最宜受孕而冬天不適合懷孕等等。又是一年寒冷季，但是受孕卻不適合，冬天因為天氣原因雙方可能興趣受影響，此外，冬天養胎也不便，最重要的是，調查顯示，冬天受孕的女性胎停情況比較多。正是因為這些諸多不便，女性在受孕上講究：秋種夏收。 正常人真要在冬天受孕，呵護好了也問題不太大，但是這兩種人就不必了。 流產次數多 流產次數多的女性，再次受孕時是比較困難的，天時地利人和要求的比較高，冬天不是最好的受孕時間，天氣寒冷影響心情不說，而且據統計冬天的胎停幾率比較高。流產次數多的女性，再次受孕不容易，因此要挑選一個好時機好好備孕受孕了。 本身有疾病 一些因身體問題而導致受孕困難的女性，冬季最好不要選擇備孕受孕，本身就不宜懷孕或者卵子精子有問題，而在冬天，

男女備孕計劃走起，增加好孕氣哦  深感孕育一個孩子是多么的不容易，為了給寶寶打下健康的基礎，需要我們從備孕開始做好！除了飲食健康、作息規律、心情舒暢等良好的生活方式外，還有一些準備工作要做好，下面我們一起來看看吧。 女性備孕準備： 1、補葉酸：因為葉酸從日常飲食中獲取的量非常小，這和它的特性有關，我們不多解釋，重點是補充葉酸需要葉酸片來幫忙。 2、戒除煙酒：今天一個新聞，一位母親在哺乳期吸毒，結果可能導致才4個月的孩子染上毒癮，毒品、藥物對孩子的傷害是巨大的，備孕期間如果接觸這些東西，不僅孕育難，還可能給胎兒帶來不可磨滅的災難。還有煙酒，酗酒抽煙成癮的夫妻，最好在備孕半年不要接觸，以防胎兒畸形、流產、早產、低體重兒。  3、咖啡因：外國研究人員發現，女性一天一杯咖啡后，受孕的幾率比不喝咖啡的要低很多。另外一項研究發現，如果

易受孕的時間是這個點！時間錯了可能是難孕原因哦~ 昨天微博因為一個人炸了，滿屏都是林丹！真誠提醒，忘掉他們昨日的誓言。李晨說會一直保護張馨予，謝霆鋒說不介意張柏芝的過去，文章說這輩子最驕傲的是馬伊琍，人有時真的是善變的動物。  除了萬年不動的微博老五，幾乎都是超級丹出軌的新聞啊，好老公、好男人的人設也崩了，結果因為長相相似，赤赤也被牽連到了。  當年陳赫出軌的時候，有人還批評說“不配和林丹長得像”，結果，誰知道后來超級丹竟然在老婆將臨盆的時候還密約女性朋友。這讓正在坐月子的謝杏芳情何以堪，希望能挺過這件事，保重身體吧。  找個男人，尤其是找個好男人結婚生子，是人生一大幸事，相信正在看這篇文章的你一定能有一段美滿的婚姻生活。也能孕育一個健康的寶寶。 要說孕育寶寶，那也是要講究天時地利人和，優生優育一定要選好時間！

影響受孕的BOSS有它！你關照好它了嗎內分泌失調是阻攔受孕的一大難題，該如何從內分泌失調的泥潭中解脫出來呢？找到內分泌失調的原因是第一步！ 什么是內分泌失調？ 內分泌失調是指人體的激素分泌不平衡，引起一系列的臨床表現，譬如月經不調、乳房脹痛、肌膚惡化等。 內分泌系統是一種整合性的調節機制，通過各種激素的分泌實現對機體的控制和調節。是人體重要的調節系統，和神經系統相輔相成，在身體的正常運行中發揮著重要的作用。  內分泌系統能干預人體的生長發育、代謝，還能維持身體內環境的穩定共同調節機體的生長發育和各種代謝，維持內環境的穩定，并影響行為和控制生殖等。 內分泌失調是很常見的問題，因為能夠導致內分泌失調的原因有很多，可能你不注意就會影響了內分泌。 1、營養不良 需要特別提醒愛美的女同胞們，減肥要健康，千萬別為了減肥不吃

精子質量每況愈下？你也該打響“精子保衛戰”了！  現代快節奏的工作和生活，給了我們很大的生存壓力，特別是作為家庭頂梁柱的爸爸，工作、熬夜、應酬，一項項不得已不斷損害著男性的身體健康和精子質量。 你知道嗎，中國男性精子質量合格率不足30%，這對備孕來說，是項巨大的挑戰，打響“精子保衛戰”迫在眉睫。 1、飲食想要補精子，優質蛋白必不可少，蛋白質是生成精液的主要物質，精氨酸是產生精子的必要成分，所以男性朋友日常生活中應多食用瘦肉、魚蝦、蛋類、海鮮等。 各種維生素和鋅、硒等微量元素也很重要。維生素可以促進精子的生成，調節性腺功能，增強精子活力，而鋅則是保證精子質量的關鍵。男性朋友還應多食用新鮮果蔬和動物肝臟等食物。 2、運動久坐不動和肥胖都會導致腹股溝溫度升高，影響精子的生成和存活，所以男性朋友在工作間隙應當有意識的起身活動，工作之余還要注重體育鍛煉，在控制

對于大齡女性來說，孕前與孕期的準備非常重要。主要應從以下幾個方面著手： 1.懷孕前充分了解夫妻雙方身體狀況 做為醫生，要讓前來咨詢的準爸準媽們知道：父母孕前所患疾病對胎兒有著十分巨大的影響。一般來說，大齡婦女如要再懷孕，夫妻雙方最好先做全身體檢，隨后進行生殖體檢，最后才能接受孕期評估和指導，確定各項指標正常后再準備懷孕。具體來說，就是先檢測血壓是否偏高，有無高血糖；查肝腎功能與血尿常規以及傳染病如梅毒、乙肝等檢查。除此以外，由于現在很多女性患有亞臨床甲減，甲狀腺疾病的篩查也很重要，通過孕前檢查可以及時發現，孕前及時糾正，以防止這類疾病對于胎兒發育的影響。也可以篩查常見的病毒抗體，巨細胞病毒、像風疹病毒、單純皰疹病毒等這些病毒的抗體狀態，以確保懷孕后不會被感染。 2.及時治療不孕不育疾病 醫生要提醒大齡女性，懷孕除了面臨風險之外，也將遇到不孕不育的

寶寶來到我們身邊，有如天使降臨人間。如何來保證我們天使的翅膀不折斷？ 想要二胎前請看看： 年齡，特別是母親的年齡，如果超過了45歲，想要二胎一定要考慮清楚，其風險會較大； 避免不良的環境因素，如果父母從事的工作會接觸到化學品或放射線等，準備生育前一年就要考慮調換工作環境； 母親的營養，土壤不肥沃，小苗如何茁壯生長，請參考孕期營養篇（讀書筆記：備孕婦女膳食指南）； 產前的檢查很關鍵，部分胎兒問題在產前就可以發現，及時中止妊娠，避免有嚴重問題的寶寶出生； 出生后的兒童保健可以發現寶寶成長中的問題，及時干預，為寶寶保駕護航。寶寶成長中需要一個兒科醫生，如果能有一個家庭式的兒科醫生將是更好的選擇。

熬夜會不會影響月經 熬夜會影響月經。 女性長期熬夜不注意休息，會引發機體生命節律發生紊亂，這種絮亂會導致一系列的內分泌功能失調，影響女人的排卵周期，而排卵周期被打亂的后果就是月經不調了。所以，熬夜是會影響女性的月經的。并且長期的熬夜，有些身體不太好的女性甚至會產生腫瘤，常見的都有子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常，這些都與內分泌失調有著莫大的聯系。 熬夜會不會影響月經-影響月經的原因有哪些 月經是女性正常的生理周期，也是女性成熟的標志，正常情況下是每月會來一次月經，且時間是比較固定的，若沒有按時來就屬于月經不調了，是婦科病常見的癥狀之一。導致女性月經不調除了熬夜外，還有下列的原因： 1、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成

提高受孕率，有8點需要做好！ 受孕不是說說就可以的，他也有很多的條件，要想成功受孕，下面這些工作你做好了？可能你一直孕育難的根結所在就是其中一項沒有做好哦~ 提高受孕幾率你可以這樣： 1、飲食——男性精子 鋅跟男人的精子數量和質量嘻嘻相關，不要小看小小的鋅在備孕路上的重要作用，如果老公體內缺乏鋅，是會導致睪丸激素分泌過低的，精子數量也會減少，所以日常飲食中不妨適量吃一點雞肉、海鮮、谷物等，除了鋅，還有鈣和維生素D也能提高老公的孕育能力哦，不妨也試一試。 2、排卵期 排卵期同房時快速懷孕的秘訣，很多一次成功的夫妻就是因為剛好碰到了排卵期，甚至是排卵日那一天，確定排卵期的工作必做不可。可以通過檢測基礎體溫，也可以通過B超監測排卵期。 3、同房時間 最佳受孕期當然是排卵期了，專家建議，排卵期的同房次數最好是1-2天一次。因為男性睪

冬季備孕怎么調理-暖宮 冬天女性特別容易宮寒，而宮寒對女備孕的女性來說是大敵，所以想要在冬天懷孕，首先就得暖宮，以下為大家介紹了一些暖宮的方法： 1.食補 想要調養好一個健康的體魄，從飲食上做調整是必須的，備孕女性的暖宮食物就有當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等，長吃的話就能起到暖宮的效果。 2.暖宮貼 這是現在女性比較常用也比較流行的一種，暖宮貼具有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效。 3.泡腳 俗話說寒從腳底起，在寒冷的冬季，只要腳冷那么全身就會都暖合起來，那么最簡直有效的方法當然就是泡腳了，女性在每晚臨睡前，花上短短20分鐘的時間泡個腳，可以在水中添加一些花草精油或者是艾草，這樣長期堅持就能收獲到意想不到的效果。

正常心率是多少? 老年人：老年人心跳偏慢，正常心率一般為55—78次。 嬰幼兒：嬰幼兒心跳比成人快，初生嬰兒正常心率110—150次，2歲時正常心率85—125次，4歲時正常心率65—105次。 成年人：健康成人正常心率為60—100次。正常成人在安靜時心率為70—80次，女性稍快。 正常心率是多少：影響人體正常心率的因素 同一個人，在睡眠或安靜時心率減慢，運動或情緒激動時心率加快。 某些藥物、疾病、飲料等會使心率加快或減慢： 成人心率超過100次(一般不超過160次)、嬰幼兒超過150次，稱為竇性心動過速(www.yiqig.cn 一起過)。常見于正常人運動、興奮、激動、吸煙、飲酒和喝濃茶后;也可見于發熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等

宮寒艾灸哪個部位之關元穴 關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴并經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處;老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。 位置：關元穴在肚臍下三寸 功效：艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。 方法： 溫灸：用扶陽罐每天溫灸3-5分鐘，有強腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。 按摩：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。 貼膏藥：穴位敷貼法。可以將腰腎膏等貼在關元穴上，用于補腎虛，也可以用其他膏藥

在懷孕這件事情上，我們更多的考慮女性的因素，卻很少會關心男性因素，比如說精子。 生活中不健康的飲食會導致精子數量減少，不健康的生活方式也會導致精子數量和質量的下降。對于這些情況，很多人都不了解，也很容易忽視。可是，精子不合格，或者數量少很容易影響受孕和寶寶發育。 生活中，精子都害怕什么呢？ 怕“餓” 很多人都有挑食和厭食的習慣，比如不喜歡吃動物肝臟類食物。雖然只是一個不良的小習慣，但是長期如此卻會導致缺鋅。男性缺鋅，會導致性功能減弱，精子數量下降。所以，千萬不要小看你的任何一個小惡習給身體帶來的影響。 怕“熱” 只有在溫度正常的情況下，人體內才會生產出精子。如果溫度過熱，比如說喜歡泡澡，那么很容易出現精子量少的情況。所以，備孕的事情，泡熱水澡、洗桑拿這種習慣都是要改了。不然，真的可能會讓備孕很困難。

備孕期間，兩個人需要做很多準備。很多人不知道備孕期間，我們究竟要做什么。其實，備孕期間要做的事情都是圍繞在兩個人身邊。只要圍著兩個人想，你會就發現很多你需要做的事情。 兩個人到底應該如何備孕呢？ 準備各種必需品 在備孕前，我們要準備各種必需品，比如體溫測試儀、葉酸、試紙等。這些東西有的能夠幫助我們確定是否懷孕，有的對于寶寶的成長是有很大好處的。這些東西，不要到用的時候才想起來要買，一定要提前準備。 補充營養 營養補充分為兩部分，一部分是通過食物補充，另外一部分是通過各種補充劑的形式。充足的營養對于寶寶的發育是至關重要的，最需要補充的營養成分主要包括，鈣、鐵、維生素等。其中，葉酸的補充是必不可少的。 制定一套運動計劃 如果兩個人中有任何一個人的身體條件不是特別好，過胖或者過瘦，都需要通

在備孕的過程中，是否有一些技巧，可以在享受的同時，增加懷孕的幾率呢？ 有，但不多。 首先，要有適當的頻率 也就是說，XXOO不能太頻繁，也不能太少了。 每天1次、2次、3次…… ——估計沒懷上之前，你老公就得先被榨成干。而且精子的成長速度跟不上出庫速度，后面出來的精子要質量沒質量，要數量沒數量，也不利于受孕。 每月1-2次的話，想懷孕得需要極高的技巧和運氣，要知道卵子每個月才1枚成熟排出。想要去湊這個時間，還是有點難度的。就精子而言，長時間不排出，也容易死掉。 說半天，多少的頻率才是合適的呢？簡單一點，每周2-3次可能比較適宜。 不過，這其實也是個沒有標準答案的問題。每天1次、隔天1次、每周2-3次、每周1次……都是可以的，主要看你們倆的性致和體力。 前提是XXOO必須是身