“我也也知道他已經準備好并且很想，但他不想把性生活變成我的施舍，所以他并不強迫我。而我總是不能從媽媽的角色中解脫。我知道我們需要更多單獨在一起的時間，然而我們的經濟情況不允許雇人看孩子，我該怎么辦呢?”這是一位新媽媽心中的疑惑。

下面是專家給她的幾點建議，希望這些建議對你也有幫助。恢復你自己為了給你重新“充電”，你就必須努力將你和孩子分開。

生完孩子如何找回“性趣”

建立外部聯系

多參加一些能讓你的大腦離開孩子的活動，例如：學習班、俱樂部或和老朋友聯系。孩子可以和其他母親交換、合作著看，這樣不僅給了你時間，還能增加和他人的聯絡。孤獨和抑郁往往是性欲的殺手。

創造氛圍和環境

回想一下在你們過去什么活動能激起浪漫和熱情，是否能重復這些交流，即使程度小一點。給丈夫寫張卡片、等女兒上床后，你們的臥室還可以有音樂、鮮花、燭光。沒有孩子時，這些浪漫可以會自發產生，有孩子后就需要刻意設計、培養。

恢復你自己

第一次做媽媽，從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。為了給你重新“充電”，你就必須努力將你和孩子分開。即使讓爸爸和女兒在家玩一會，你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。

你必須從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我，才能再次燃起你對丈夫的興趣。而孩子也會因為你們愛情的滋潤，得到更多的來自父母雙方的愛和熱情。