優生優育對每個家庭來說都很重要，因此，未準爸媽們在孕前一定要做好優生工作，對于不些不利于優生的生活習慣，未準爸媽們要盡早改掉，下面我們就一起來看看，哪些生活習慣不利于優生?

　　哪些生活習慣不利于優生?一起來看看吧。

　　壓力過大致內分泌失調、卵巢早衰

　　隨著就業競爭加劇，不少職場女性壓力增大，緊張焦慮、精神壓力過大或長期處于憂慮、抑郁或恐懼的精神狀態中，很容易造成內分泌失調，首先卵巢就會受到影響，不再分泌女性激素甚至不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經，這樣就不容易懷孕了。如果連續三個月月經不規律，就必須到醫院就診，檢查卵巢功能。如果工作生活中的壓力無法解除，那么應該選擇合適的方式來緩解壓力，避免一些不良的緩解方式對身體產生壞的影響。

哪些生活習慣不利于優生

　　酗酒

　　男性長期酗酒會影響精子發育，非酗酒孕婦應注意各種含酒精飲料的使用，避免在不知不覺中攝入。每日飲2杯酒，可能生出低體重兒，4杯出現輕度畸形，酗酒女性1/3～1/2要發生嚴重問題：腦細胞數量少，手眼協調差、精細動作差、智力低下、嬰兒期易哭鬧、兒童期多動、輕度或中度小頭畸形，眼裂小，鼻短;骨骼關節異常，也可有小眼畸形、唇腭裂、短頸、蹼頸等。

　　大量接受放射線

　　在大量接受放射線之時。一次小劑量輻射(200~300倫琴)便可引起大批精子畸形或無精子生成，而較大劑量(600~800倫琴)則可致不育;在女性，一次劑量200倫琴可造成暫時性停經，而500~800倫琴則可產生永久性的去卵巢作用(一次胸透的射線量約0.3倫琴);因此，在因職業或治療的需要而接受大量放射線的時期里，應避免性生活或避孕。

　　吃減肥藥物

　　一些化學毒物、藥物或有害物質，可能導致精子、卵子的變異，會引起胎兒的畸形。因此，為了能夠孕育一個健康的寶寶，計劃懷孕的夫妻雙方，在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年，不應減肥。

　　長期吸煙致內分泌失調

　　許多女性朋友在緩解壓力的時候同男性一樣，選擇香煙。而我們知道，香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進入人體后會造成全身血管病變，同樣，子宮血管也會因此受累。長期吸煙會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕，還能使婦女絕經期提前2～3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易引發流產。