備孕期間對食物的選擇很重要，如果未準爸媽吃的不對，很可能會影響你健康受孕，尤其是未準媽媽要特別重視這一點，在這里，親親寶貝小編就提醒未準爸媽們，備孕期間應(yīng)停止食用以下兩類食品。

　　一：備孕期間應(yīng)停止食用高糖食品

　　懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

備孕期間應(yīng)停止食用的食品

　　孕前常吃高糖食物有哪些危害?

　　孕前應(yīng)忌食不新鮮的肉、魚、貝殼類、發(fā)芽土豆、霉變的花生、不能確認的野生蘑菇以及變質(zhì)的或久放的水果、蔬菜等，都不要食用。過高糖類食品、熱量過高食品以及過咸、過辣的食品都不宜信用，比如奶油、肥肉、糖果、糕點、巧克力等，因為這些食物含熱量高孕婦多吃會導(dǎo)致體重劇增、脂肪積蓄以及引發(fā)中毒癥、糖尿病、肥胖癥等合并癥。

　　那么，孕前常吃高糖食物的危害是什么呢?孕前過食高糖食物，可能會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在這種狀態(tài)下懷孕，由于攝入量增加極易誘發(fā)孕期糖尿病，危害孕婦健康和胎兒的正常生長發(fā)育，導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎等不良結(jié)局。另外，這種嗜好容易使胎兒長成巨大兒，分娩時引起難產(chǎn)。

　　糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，而孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，假如血糖過高就會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

　　懷孕前，夫妻雙方尤其女方應(yīng)忌食高糖食物，孕前常吃高糖食物的危害可能會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。孕婦攝入過分的糖，寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，這就影響寶寶的健康成長。因此，預(yù)備懷孕的婦女應(yīng)減少糖的攝入。

　　二：備孕期間應(yīng)停止食用辛辣食品

　　平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，但是對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。

　　科學(xué)研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。懷孕后，由于胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習(xí)慣，其結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。

　　因此，計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前3-6個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。