對于未準(zhǔn)爸爸來說，在懷孕前的準(zhǔn)備工作也非常重要，如果準(zhǔn)爸爸能盡早做好孕前準(zhǔn)備工作，更有助于妻子懷孕，在這里，親親寶貝小編提醒準(zhǔn)爸爸們，在懷孕前，請主要做好以下兩個準(zhǔn)備工作。

男性懷孕前主要做好兩大準(zhǔn)備

準(zhǔn)備一：孕前檢查請準(zhǔn)爸爸先行一步

不少人把孕前檢查看作是女方的專利，認(rèn)為男方只要在準(zhǔn)備懷孕期間戒煙戒酒即可，沒有必要檢查，尤其是做過婚檢的準(zhǔn)爸爸更是不用擔(dān)心。事實并非如此。專家建議，準(zhǔn)備懷孕前男方應(yīng)提前三個月做相關(guān)檢查。

檢查主要包括三方面：生育能力的檢測、傳染病的檢查、家族遺傳疾病的排查。其中，生育能力的檢測包括多個項目：首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障礙等。

其次，檢查精子質(zhì)量，以及參與精子產(chǎn)生、儲存、獲能、運輸這些過程的組織器官是否正常，比如有無精索靜脈曲張、前列腺炎、睪丸炎、精囊炎等。

第三，抽血檢查抗精子抗體，抗精子抗體是造成免疫性不育的重要原因之一。傳染病的檢查一般是根據(jù)個人情況選查，比如有不潔性行為的，要排查是否有支原體、衣原體感染等。其實孕前檢查不光是依靠儀器設(shè)備進行，醫(yī)生還會詳細(xì)詢問體檢者的職業(yè)、生活環(huán)境、本人及家人以往的健康狀況等，然后綜合評估這些因素并提出相應(yīng)的建議，比如在詢問病史時，發(fā)現(xiàn)男方曾經(jīng)患有腮腺炎，或在詢問職業(yè)時，發(fā)現(xiàn)他長期接觸化工產(chǎn)品，或在高溫、高濃度輻射環(huán)境下工作，醫(yī)生會更有針對性地讓他們做進一步檢查。

準(zhǔn)備二：生活細(xì)節(jié)要調(diào)整

除做孕前檢查外，準(zhǔn)爸爸還要重視生活細(xì)節(jié)的調(diào)整。飲食上，要合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃魚蝦、瘦肉、雞蛋、大豆及其制品等。保證微量元素的攝入，特別是鋅和硒，它們是精子生成過程中必備的養(yǎng)分和原料。一般來說，鋅普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。

此外，綠色蔬菜中的維生素C、E等也利于精子發(fā)育，所以切不可挑食偏食。生活上，作息要規(guī)律，不要熬夜，同時性生活也要規(guī)律。

心理上，學(xué)會自我減壓，保持平和的心態(tài)，壓力過大、抑郁、焦慮都會影響男性內(nèi)分泌從而影響受孕。

親親寶貝小編友情提醒：高齡爸爸影響子女健康

據(jù)報道，丹麥流行病學(xué)中心專家調(diào)查了10萬名1980年至1996年間出生的嬰兒，其中830名在成年前夭折，大多數(shù)死亡時年齡不超過1歲。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與25歲至30歲“新爸爸”的孩子相比，45歲以上“新爸爸”的孩子夭折幾率增加近1倍。此外，高齡“新爸爸”的孩子患孤獨癥、癲癇、精神分裂癥的幾率也明顯高出一般孩子。

研究人員認(rèn)為，這與男性精子質(zhì)量隨年齡增長而下降有關(guān)。

丹麥流行病學(xué)中心專家金良珠(音)說，人們大多知道產(chǎn)婦年齡對孩子健康的影響，但“高齡父親帶來的風(fēng)險還不為人所知”。

這一研究成果發(fā)布在最新一期《歐洲流行病學(xué)雜志》上。

準(zhǔn)爸爸的年齡影響胎兒發(fā)育

高齡準(zhǔn)爸爸的精子也可引起胎兒畸形，包括21三體兒(又稱唐氏綜合征)。由于高齡準(zhǔn)爸爸未發(fā)育的精子長期暴露在種種危險環(huán)境中可發(fā)生基因變異。

大約25%-30%的21三體兒的病因歸于準(zhǔn)爸爸染色體異常。同時發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)爸爸年齡超過50歲，出生21三體兒的危險性增高。

然而，到目前為止，有關(guān)準(zhǔn)爸爸年齡對胎兒影響的研究尚無定論，主要有以下兩方面的原因：其一，21三體兒的發(fā)生率很低，而能存活下來的21三體兒則更少。其二，大多數(shù)高齡準(zhǔn)爸爸是與高齡孕媽媽結(jié)婚的，這時就很難確定21三體兒來源于高齡孕媽媽還是來源于高齡準(zhǔn)爸爸。許多專家認(rèn)為準(zhǔn)爸爸年齡與21三體兒和其他許多先天畸形存在關(guān)聯(lián)，但風(fēng)險性非常低微。

在這種情況下，醫(yī)生不會因此建議孕媽媽做羊膜腔穿刺進行產(chǎn)前診斷。但在以后的妊娠期，如果擔(dān)心準(zhǔn)爸爸的年齡影響胎兒，盡管這種可能性很小，可與醫(yī)生討論，決定是否需要做產(chǎn)前診斷。