當(dāng)準(zhǔn)媽媽們?cè)?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yq/" title="孕前" class="innerlink" target="_blank">孕前鍛煉身體，孕中努力培養(yǎng)好心情，做著胎教的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸們又都要積極準(zhǔn)備些什么呢?

　　準(zhǔn)爸爸也要接受孕前檢查

　　想要生個(gè)健康寶寶，第一步就是在懷孕前要做一個(gè)最全面的體格檢查，無(wú)論是準(zhǔn)爸爸還是準(zhǔn)媽媽都要參加。有的人會(huì)說(shuō)“我做過(guò)婚檢了，還有什么要查的呀?”其實(shí)婚檢對(duì)孕育一個(gè)完全健康的寶寶是很不夠的。孕前檢查除了要排除有遺傳病家族史之外，還要排除傳染病，特別是梅毒、艾滋病等，雖然這些病的病毒對(duì)精子的影響現(xiàn)在還不明確，但是這些病毒可能通過(guò)爸爸傳給媽媽?zhuān)賯鹘o肚子里的寶寶，使他們出現(xiàn)先天性的缺陷。另外，爸爸要接受很詳細(xì)的詢(xún)問(wèn)，比如自己的直系、旁系親屬中，有沒(méi)有人出現(xiàn)過(guò)習(xí)慣性流產(chǎn)的現(xiàn)象，或是生過(guò)畸形兒，這些狀況對(duì)于醫(yī)生判斷染色體出現(xiàn)平衡異位有很大幫助，以減少生出不正常寶寶的可能性。

　　自覺(jué)離開(kāi)不良環(huán)境

　　為了寶寶的健康，準(zhǔn)爸爸要自覺(jué)避開(kāi)一些不利于優(yōu)生的不良環(huán)境。最好先從自己的不良習(xí)慣入手，戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁會(huì)增加精子畸形的可能性，同時(shí)使精子活動(dòng)力下降，另外丈夫吸煙，妻子在無(wú)形中被動(dòng)吸煙，也影響卵子的質(zhì)量。兩方面的因素加在一起，受精卵的質(zhì)量就很難保證了。同樣，酗酒會(huì)使精子畸形的比例達(dá)到70%，美國(guó)曾經(jīng)有過(guò)一批非常著名的“星期天嬰兒”，他們都是在父母周末狂歡、抽煙喝酒后懷孕出生的，結(jié)果畸形率非常高，這已經(jīng)成為優(yōu)生問(wèn)題上的“反面典型”，我們的準(zhǔn)父母該引以為戒。

　　爸爸還要避開(kāi)不良的物理和化學(xué)環(huán)境，高溫、輻射、噪音、汽油等等都是容易使精子畸形的環(huán)境因素。揮發(fā)性氣體像硫酸、二甲苯等等也很危險(xiǎn)，最好避免接觸。

　　有傳染病要暫緩懷孕計(jì)劃

　　病原微生物也是一種重要的致畸因素。支原體、衣原體、巨細(xì)胞、皰疹病毒、梅毒病毒這些病原體會(huì)直接把自己的遺傳信息整合到人類(lèi)的染色體上，造成寶寶的DNA出現(xiàn)微小的異常，也許寶寶在出生時(shí)沒(méi)有什么異常，但患癌癥、代謝性疾病的危險(xiǎn)可能比別的孩子高。另外如果妻子感染了病毒，出現(xiàn)宮內(nèi)感染，那胎兒畸形的可能性就更高了。

　　很多藥物也比較危險(xiǎn)，所以醫(yī)生一般建議有傳染病的病人最好不要在病沒(méi)完全治愈時(shí)要寶寶，因?yàn)橛泻芏嘀委焸魅静〉乃幬飼?huì)對(duì)精子有影響。除了治療傳染病的藥物外，還有一些精神科的藥物也對(duì)精子有明顯的致畸作用。

　　爸爸也要補(bǔ)葉酸

　　葉酸的缺乏可能使染色體出現(xiàn)斷裂，造成畸形兒，有人認(rèn)為媽媽需要補(bǔ)葉酸，其實(shí)爸爸補(bǔ)一些對(duì)寶寶也有好處。另外鋅、維生素A等的缺乏容易使精子數(shù)量下降，所以爸爸們也要注意合理的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，不要喝太多的咖啡和濃茶。在妻子妊娠的前三個(gè)月，準(zhǔn)爸爸就應(yīng)該開(kāi)始準(zhǔn)備，創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境，心情保持愉快，然后做一個(gè)全面的身體檢查，同時(shí)整作息時(shí)間，安排好工作，不要加班熬夜太多，休息時(shí)盡量少去很嘈雜的地方。雖然營(yíng)養(yǎng)足不足沒(méi)有固定的指標(biāo)，但營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，會(huì)影響爸爸體內(nèi)性激素的正常分泌，造成精子異常，使胚胎的物質(zhì)基礎(chǔ)受到影響，所以對(duì)爸爸來(lái)說(shuō)在孕前也應(yīng)該和準(zhǔn)媽媽一起補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)才好。