如何備孕知識大全

關于備孕的知識你知道多少?不管多少一定都不是最詳細的，知己知彼百戰不殆，生孩子也和打仗一樣是需要做好萬全的準備的，備孕知識大全帶你了解最全的備孕的知識。

1.為什么要備孕?

備孕是預防出生缺陷有效而且經濟、安全的辦法。在孕前采取補充必要的營養、戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質等保健措施，比如男性服用育之,緣片提高生育能力對備孕也有好處;其次是進行孕期產前的篩查，早發現，早診斷。

我們生活的壓力越來越大，競爭越來越激烈。我們現在的生活環境危機四伏，我們對下一代的期望值更高。下一代的健康與父母息息相關，所以我們把備孕又稱作“健康促進”。

2.備孕需準備多長時間?

最好一年，最少一個月。基因以外的損傷因素修復需三個月的時間。孕前的健康促進應該是男女雙方的。

卵子每月成熟一個，然而在胚胎4個月時就已定性，隨時間逐漸老化。

精子每天有新成熟的，一個精子需生長76天才能成熟。

3.怎樣備孕?

要停止吸煙和喝酒，生活要規律，合理飲食;加強鍛煉，不熬夜，不養寵物，生活環境無有害因素。

做全面的身體檢查。男方的精子質量檢查非常重要。

4.哪些食物及藥物不宜食用?

不食反季節的蔬菜、水果、燒烤油炸類食物和涮燒不熟的食物。少用或不用塑料制品。

有殺精作用的中藥及食物：

油茶籽、棉花籽;土貝母、滿天星、肥皂草;雷公藤、 蚯蚓(地龍)、重樓(七葉一枝花);蛇床子、川楝子，五倍子、益母草、三棱、豬膽、山慈姑、山海 棠;苦豆子、桔梗、蘇木、佛頂珠、桃葉， 苦參。白頭翁、石榴皮、烏梅、番木瓜，苦瓜、芹菜、大蒜、動物腎臟、豆制品(豆腐)、可樂、啤酒。但番茄湯可增強男性生育能力。