產后保健很有必要，但是每個人的方式不一樣，有的地方認為產后不能洗澡不能洗頭，其實這樣的做法并不可缺，產后一定要保持清潔衛生，那么， 產后洗澡注意事項有哪些？

　　產婦分娩后代謝旺盛，汗腺分泌活躍。特刖是產褥期，還有惡露不斷排出，會陰部分泌物較多。如不保持會陰部清潔和干燥，容易導致感染。代謝廢物留于皮膚表面，還會影響哺乳時的衛生，也影響產婦的情緒。

　　一般產婦，3日后體力恢復，可開始淋浴。會陰有傷口以肢割宮產者腹部有傷口的產女后l周內不宜洗澡，待拆線后斤洗澡，但可擦澡。

　　當產婦清洗身體后，會感到神清氣爽，有利于恢復精神，解除分娩后的疲勞。

　　產婦洗澡注意事項：

　　1.水溫不可過高(34--35℃)，以免皮膚血管過度充憶造成頭部供血不足而頭暈。

　　2.洗澡或擦澡時，室溫不要太低或過高。夏季室溫即可，冬天以26℃較為合適。

　　3. 洗澡最好采取淋浴，不要盆浴。因為盆浴時，污水容易流入陰道，導致感染。沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗。如用溫開水坐浴，最好在5000毫升水中加入l克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。

　　4.洗完澡后應立即擦干，以免著涼。

　　5.產后前幾日洗澡，最好有人陪伴，以免發生暈厥。淋浴時不要空腹，以防發生低血糖。

　　6. 不宜洗澡的產婦，可采用擦澡方式解決衛生問題，但平時要勤換會陰墊和內衣。

　　惡露及其應對辦法：

　　惡露是指產后從子宮經過陰道流出的分泌物，其中含有胎盤從子宮壁剝離后的血液、黏液、子宮腔里殘存的內膜、產道傷口分娩物等。惡露一般在產后3～4周左右干凈，5～6周時已與平時差別不大了。惡露的數量、顏色和氣味可以直接反映子宮的情況，應該密切進行觀察。

　　觀察惡露變化不僅可以了解和估計子宮恢復情況，還可以反映子宮腔內有無殘留物、有無感染、產道傷口愈合情況及有無其他異常。

　　如果血性惡露多，并淋漓不盡，就要警惕子宮收縮不良，或是傷口在出血;如果惡露不絕，表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留;如果惡露有臭味，伴身體發熱，并且出現下腹痛或壓痛，可能胎盤剝離面上有炎癥，引起子宮內膜炎或子宮肌炎。

　　產婦應對惡露的辦法：

　　1.惡露如有異常情況及時請醫生進行診治，同時也要注意產后衛生，如常更換會陰墊、每天換一條內褲、預防生殖道感染。

　　2.正常分娩的產婦，如果健康狀況良好，應該在產后24小時嘗試下床活動，以促進惡露的排出。

　　3.在醫生指導下做產褥操，并喝一些紅糖水活血化瘀，也可以促進惡露順暢排出，有利于子宮縮復。

　　4.產婦在睡眠時最好采取側臥的姿勢，以免子宮向后傾倒，而不利于惡露排出、排凈。