據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，許多媽媽都拒絕母乳喂養(yǎng)，認(rèn)為哺乳會(huì)讓自己乳房下垂，身材走樣。真的是這樣嗎?本文就收集了相關(guān)權(quán)威資料，資料顯示產(chǎn)后哺乳是不會(huì)使乳房下垂的，而且對(duì)新媽媽有相當(dāng)多的好處，其原因就請(qǐng)?jiān)敿?xì)的往下讀吧。

提醒：產(chǎn)后哺乳不會(huì)使乳房下垂

專家表示：“孕期和哺乳期進(jìn)行正確的護(hù)理和保養(yǎng)可能會(huì)讓你的乳房如獲第二發(fā)育期般變得更豐滿?！逼鋵?shí)，乳房下垂與妊娠后激素增大、地心引力、年齡增大后皮膚松弛有關(guān)，而不是由母乳喂養(yǎng)造成的。反而正確的哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌增強(qiáng)乳房韌帶彈性，還可以避免乳房縮小太快并能減少皮下脂肪的蓄積，促進(jìn)媽媽的新陳代謝使得能在產(chǎn)后盡快恢復(fù)體形。

專家還提供了一組數(shù)據(jù)：據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)哺乳半年以上的女性罹患乳腺癌幾率降低5%，卵巢癌發(fā)病率在母乳喂養(yǎng)2個(gè)月后發(fā)病率降低20%，母乳喂養(yǎng)月份越長(zhǎng)，效果越明顯。所以，產(chǎn)后哺乳期的良好護(hù)理和保養(yǎng)對(duì)剛當(dāng)上媽媽的產(chǎn)婦們來(lái)說(shuō)勢(shì)在必行。

親親寶貝小編支招：母乳喂養(yǎng)防乳房下垂三大法!

新媽媽可以經(jīng)常按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚及皮下組織的彈性，乳房回縮越緩慢，松弛下垂的程度就越不明顯。平時(shí)也可多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。可以參考以下方法：

臨睡前或是起床前按摩乳房

將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

做產(chǎn)后恢復(fù)操

如果堅(jiān)持每天做簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及雙臂上舉的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。

注意食用可讓乳房更為豐滿的食物

b族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素e則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以多吃富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。