針對(duì)產(chǎn)后奶水不足的情況，很多人都選擇了食療，食療是一個(gè)好方法，但在食療的同時(shí)也要多多按摩乳房，那么，奶水不足該如何按摩呢？

　　一、乳汁不足的原因

　　有些媽媽分娩后，由于開(kāi)始脹奶時(shí)沒(méi)有及時(shí)讓孩子吸吮，后來(lái)奶再脹時(shí)，奶水就無(wú)法流出來(lái)了。原因在于：人類腦下垂體受到抑制后會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少;因奶脹引起乳腺炎，而使奶水減少;再者，職場(chǎng)媽媽增多，每日早出晚歸的，嬰兒吸吮的次數(shù)不夠，致使乳腺無(wú)法正常分泌乳汁;部分媽媽乳頭短小、凹陷，因喂奶造成乳頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數(shù)，造成奶量減少、奶水不足的情況。

　　二、奶水不足的表現(xiàn)

　　新媽媽方面奶水不足的表現(xiàn)

　　1、乳房雖有乳汁排出但聽(tīng)不到寶寶的吞咽聲。

　　2、喂奶前母親沒(méi)有乳房脹的感覺(jué)，喂養(yǎng)前后乳房變化不明顯。

　　3、新媽媽分娩5天后乳房擠不出乳汁;出現(xiàn)乳頭疼痛和乳頭充血，喂奶后乳頭不變軟。

　　寶寶方面奶水不足的表現(xiàn)

　　1、寶寶出生3天后每24小時(shí)排尿少于6次，大便仍為黑色、綠色或棕色，4天—1個(gè)月內(nèi)每日排便次數(shù)少于3—4次。

　　2、每24小時(shí)喂養(yǎng)次數(shù)少于8次，或喂養(yǎng)次數(shù)不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側(cè)乳房超過(guò)30分鐘;

　　3、喂完奶后孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧，來(lái)回轉(zhuǎn)頭尋找奶頭。

　　4、孩子吃奶后睡眠時(shí)間短，往往少于1小時(shí)。

　　5、寶寶出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天體重未恢復(fù)到出生時(shí)的水平。

　　6、寶寶吃奶時(shí)間較長(zhǎng)，用力吸吮乳頭，卻聽(tīng)不到連續(xù)吞咽聲，有時(shí)突然放開(kāi)奶頭啼哭不止。