一、水果方面

　　涼性水果和冰鎮過的水果都是不能吃的。涼性水果比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。因為如果哺乳媽媽過量食用涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。另外橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。而冰鎮水果對于哺乳媽媽是個大忌，在夏天當媽媽的可就要忍一忍了，冰鎮水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，建議最好的方法就是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再食用。

　　二、 飲料方面

　　咖啡、可樂、茶水等這些咖啡因含量較高的飲料也是不宜飲用的。咖啡會使人體的中樞神經興奮。雖無證據表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。可樂之類的飲料也是同樣的道理。另外，茶水中含有的一些物質隨著隨乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響寶寶健康。

　　三、 酒和煙也是萬萬碰不得的

　　適量的酒在一定程度上可以促進乳汁的分泌，對寶寶也沒有影響，但是切忌過量飲用。而如果乳母在哺乳期吸煙，煙草中的尼古丁就會尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，也最好不要置身于二手煙環境中。

　　四、 其他方面

　　在哺乳期間，最好也不要攝入過多的鹽跟味精，還有一些刺激性比較強的調味品。當然了，為了有足夠的乳汁來喂養寶寶，一些抑制乳汁分泌的食物也是不能吃的，比如韭菜、人參、麥芽水之類的。