生完寶寶后，媽媽們的身體非常的虛弱，尤其是要哺乳的媽媽們。坐月子如何飲食呢?有哪些食物是月子期間不能吃的呢?下面的文章將為您帶來。正在坐月子的媽媽們一定要了解的喔。

　　1.產后一周內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產后大出血。

　　2. 產后禁食人參：產后貿然服用人參，會有產后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。

　　3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現象。

　　4. 在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物：如

　　蔬菜類：大白菜、白蘿卜、瓜類、蓮藕、菠菜、芹菜、慈姑、金針菜、黃瓜、冬瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、萵苣、菱角、大白菜、金針菜、油菜、荸薺、龍葵、龍須菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠筍、大頭菜、蒟蒻、絲瓜。

　　水果類：西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。

　　其他類：西洋參、車前草、薄荷、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏仁。

　　5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

　　6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。

　　7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾凈。

　　8、預防產后肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。