很多孕媽都會患上產(chǎn)前憂郁癥，生怕自己和孩子出什么意外。而有些孕媽更是糾結是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)。但又知道順產(chǎn)的寶寶好，自己又怕疼。那怎樣才能讓順產(chǎn)變得更輕松呢?

妙招1.勤運動，多鍛煉

有很多孕媽在孕期時，基本上每天就待在家里，動也不動，哪也不去。其實這樣的做法無形中增大了難產(chǎn)的機率。而長期運動的準媽媽能維持體能及心肺功能在一定的水準上，只有體能好的孕媽們耐受力高，對產(chǎn)痛的承受也較好。所以，孕媽在孕期一定要勤運動，多鍛煉哦!只要注意不要運動過量就行!

妙招2.定期產(chǎn)檢

孕婦在孕期是一定要做好產(chǎn)檢各個項目的，其目的就是為了查看胎兒的發(fā)育及孕婦的健康情況。這樣才能及時發(fā)現(xiàn)問題，及早治療。尤其是對于有些孕媽胎位不正的，就要考慮到是否要剖腹產(chǎn)等。所以，一定要養(yǎng)成定期產(chǎn)檢的好習慣。這樣才能更好順產(chǎn)哦!

妙招3.保持輕松愉悅的心情

情緒對于孕媽們而言，也是非常重要的。在預產(chǎn)期前一個月，孕媽們就應該要了解分娩的知識了，這樣才能做好充分的心理準備。在臨產(chǎn)前，準媽媽們也一定要保持心情穩(wěn)定，并堅定自己的信念，這樣才能讓順產(chǎn)更輕松哦!

妙招4.控制體重

孕媽們在孕期一定要控制好自己的體重哦!不然就極易出現(xiàn)巨大兒，這種巨大兒的產(chǎn)生是因為孕婦補充的營養(yǎng)過多，而身體鍛煉少而產(chǎn)生的。這種巨大兒就會使難產(chǎn)率大大增加。所以，孕期一定要合理安排自己的飲食，以免胎兒過大，造成難產(chǎn)。

想要順產(chǎn)更輕松，就一定要多注重生理及心理這些方面哦!孕媽們一定要保持輕松愉悅的心情，這樣也會緩解疼痛感哦!