臨產進食要點
2016年03月09日 17:07閱讀次數：406
標簽：產前準備
根據孕婦的不同體質，其分娩的持續時間也是有所不同的，在這期間孕婦消耗大量的能量需要及時進食補充，那吃什么、怎么吃才好呢？
因為孕媽媽們要在分娩時消耗掉大量的熱量和精力，所以需要在臨產前進行補充能量，但又因為有的孕媽媽們可能會有些焦躁的心里，導致食欲下降，那臨產時的孕媽媽們該如何掌握進食原則呢?
概括的說的話，主要有下面五個原則：
1、找準時機，在宮縮的間歇期間進食。
2、飲食應該富含糖分、蛋白質、維生素，根據自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多樣飲食。
3、注意補充水分。多喝紅糖水或者含鐵豐富的稀湯如：牛奶、豬肝湯、魚湯等等，為分娩時即將失去過多的水分和血液做準備。
4、以少量多餐的形式，增加營養的補充。以免暴飲暴食，加重腸胃道的負擔。
5、飲食要清淡易消化，忌油膩，最好不要吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。
此外，孕媽媽們也要防松心情，在心情舒緩的情況下讓寶寶來到這個世界。
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