胎動的產生會讓孕媽媽幸福無比，因為終于能感覺到寶寶的真實存在了，同時，專家提醒孕媽媽們，胎動的監測也非常的重要，特別對于孕晚期的媽媽來說，密切監測胎動次數是非常關鍵的，因為胎動的減少和增多都意味著寶寶可能不安全。

孕媽媽如何在家自我監測胎動

首先我們來看看，胎動的感覺：

胎動是胎兒在子宮內的活動，是反映胎兒在子宮內情況的一個重要的指標。

對很多孕婦來說，胎動是種令人興奮的體驗，是讓人能親身感覺到生命在自己腹中孕育的證明。不過，由于每個孕婦敏感程度不同，察覺到胎動的時間和感覺也不同。腹壁厚的人感覺稍遲鈍些，而腹壁薄的準媽媽到妊娠后期，甚至可以看到肚子上鼓起一個小包;羊水多的準媽媽對胎動的感覺也會遲鈍些。

胎動如何在家自我監測：

胎動在每個孕期都會出現不同的反應。一般來說，懷孕16-20周時，準媽媽就可以感受到寶寶的首次胎動了。20-35周則是胎動最激烈的一段時間，這是因為寶寶正處于活潑的時期。而到了臨近分娩，胎動則會減少一些，反而沒有之前那么頻繁了。

孕婦從7個月開始就可以在家數胎動，這是孕婦自我監測胎兒情況的一種簡易手段。胎動監測的辦法：從妊娠7個月開始至臨產前，每天早、中、晚各觀察1小時，將3個小時的胎動總數乘以4，即為12小時的胎動數，正常胎動數為12小時內30-40次。

若下降到20次以下，或每小時小于3次，則說明胎兒宮內異常，應立即到醫院檢查。

小貼士：看看哪些胎動是異常的。

胎動次數的明顯增加、減少和消失都是胎兒異常的表現。胎動異常應警惕胎兒宮內窘迫。缺氧時胎兒會躁動不安，表現為胎動明顯增加，當缺氧嚴重時，胎動減少減弱甚至消失。胎動消失后，胎心一般在24-48小時內消失。

這多發生在懷孕的中期以后，當高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力變小時，準媽媽多容易出現此狀況。一旦出現，胎兒也會隨之做出反應，因為突然缺氧，胎動將出現短暫的劇烈運動，隨后又很快停止。

周主任建議：有高血壓的孕婦，要定時去醫院做檢查，并依據醫生的建議安排日常的生活起居;避免外力沖撞和刺激;保持良好的心態，放松心情，減輕精神緊張度。同時一旦出現胎動過于劇烈或減少甚至于消失的情況，應立即去正規醫院進行救治。