生活中、工作中不可避免電磁輻射。備孕中，或已經懷孕的準媽媽們，總會擔心這個那個的，變得格外的焦慮。

對于孕期還在上班，接觸電腦、手機、打印機等電器比較多的孕媽來說，難免會擔心輻射的問題。

其實這年頭輻射到處有。但目前這些防輻射值比國家規定的防護標準還要低很多， 大多數情況下這些日常輻射并不會對人體造成傷害。

只是處在生長發育期的胎兒，對這些輻射比較敏感，孕媽長期長時間的處在這種環境中，可能會對胎兒造成一些不可控的不利影響。

一、孕期防輻射——著裝篇

在被輻射，和防輻射的過程中，孕婦防輻射服就應運而生了。孕婦要不要穿防輻射服呢?防輻射服有用么?不少人有如此疑問。

防輻射服有一定的防輻射作用，是肯定的。但是，過于依賴防輻射服，想做到100%隔絕輻射卻有一定的難度。不少過來的寶媽這樣說：

@親親寶貝：穿上總比沒有穿得好，這品牌的，多少都有點兒防輻射的功能吧!

@子衿媽媽：防輻射的衣服夏天穿起來很悶熱。不過因為要防輻射，肯定是做得比較密，還一層兩層的防護著，穿在身上散熱性不好也能理解。

@豆豆媽媽：孕期不讓玩手機、電腦根本做不到啊，買了好幾件防輻射服呢，穿上至少能圖個心安。

其實，很多孕媽還是有防輻射的意識的，不過還要看個人喜好，畢竟有些人喜歡穿，有些人不喜歡穿。但孕期多注意準沒錯。

二、孕期防輻射——居家篇

懷孕后，很多寶媽都待在家里養胎。懷胎十月，實在無聊，每天對著手機、電腦戒不掉。其實除了穿防輻射服之外，還可以這樣做：

1、在家里或者辦公室，可以適當多放幾盆綠植，特別是有一定防輻射作用的花草;

2、減少使用電腦、手機等電器的時間;

3、孕期，孕媽咪要堅持鍛煉、適量地運動，不僅能減少輻射危害更利于胎兒的成長發育。

三、孕期防輻射——飲食篇

孕期飲食上的調節也能幫助減少輻射對準媽咪身體的影響。

推薦富含番茄紅素、維生素C、維生素E、維生素A、β-胡蘿卜素、海帶膠質等之類的食物;

常見的有：番茄、葡萄、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、海帶、紫菜等食物。

小結：孕期防輻射，媽媽關愛胎寶寶，不辜“腹”!