很多人都知道自己懷孕了以后就很多東西不能吃，有講究，可是有一部分孕婦卻還是為所欲為，在這些食物上，孕婦們可千萬不要選擇放縱一把！

前段時間，網上流傳一起孕婦直播喝酒的視頻，一位9月身孕的孕婦竟然在網上直播自己大塊喝酒、大塊擼串的視頻，啤酒、白酒一貫而入，真是相當能作。許多網友也在為肚中寶寶擔心，真是孕婦不急網友急。

此外，后臺也經常有粉絲留言，懷孕的人能吃這個嗎、哺乳期的人能吃這個嗎。雖然懷孕體質和常人不同，但這并不意味著要和很多常見的食物絕緣，真正要注意的也就那么幾種。

半生不熟系列 1沙門氏菌高風險食物

沙門氏菌是一種流行的人畜共患的細菌，可以引發如嘔吐、腹瀉、腹疼，糞便帶膿血和黏液等癥狀，孕婦感染后，流產及早產風險相應增加。它主要存在于未經嚴格處理的肉類、蛋類、不干凈的飲用水，尤其需要注意的是一些煮的半熟的肉片、雞蛋、生疏，一定要把食物煮熟煮透。

2李斯特菌高風險食物

同第一種類似，李斯特菌也特別喜歡寄居于一些生冷食物，其中又以冷凍加工食品為主，這是由于李斯特菌本身具有抗嚴寒的特點，可以在—1．5℃一45℃之間生存，即使食物長期存儲于冰箱亦同樣有可能感染，更何況在食物運輸、加工過程中也會有感染細菌的風險。

此外，由于李斯特菌屬于胞內寄生菌，人體體內對其清除更多依靠細胞免疫功能，因此，那些免疫功能較差的小孩、孕婦、老人尤需警惕，應盡量避免未經消毒的牛奶、軟奶酪和未經煮熟的蔬菜。

辛辣重口系列

冬天是專屬火鍋愛好者的季節，一鍋美味的火鍋卻也隱藏著許多危險因素。以丸子、餃類和肉腸等加工品為例，這些都是熱量非常高的食物，且其中有很多化學添加物，孕媽媽最好忌口。

火鍋中常見的小魚丸、蛋餃、燕餃等食材，只要吃8個就接近一碗白飯的熱量，其中豬血糕、甜不辣的熱量更是驚人，四小片4x2厘米的豬血糕、兩片圓形甜不辣，都各含有與半碗飯相同的熱量。有些店家還會提供鹵肉醬汁做成鹵肉飯，熱量非常高，請孕媽媽忌口為宜。

由于加工品調味比較咸，會讓孕媽媽的水腫更嚴重。如果真的很想吃餃類，可以選擇放在剖半竹筒里，自己手動煮成魚漿、花枝漿，相較之下成分比較自然。若想要吃有口感的食物，魔芋絲、魔芋結是最好的選擇，因為魔芋是非常低熱量的食物，吃起來又有飽足感。

值得一提的是，孕婦吃海鮮和過敏并無關聯，準媽媽還是可以正常食用海鮮。寶寶之所以會成為過敏體質，最主要還是與遺傳因素有關。（加工類偽海鮮食品盡量少吃）

咖啡因、酒精

飲用咖啡是否對孕婦有流產風險目前還處于很大的爭議當中，但是可以明確的是，少劑量咖啡對孕婦無害。美國fda對孕期可以飲用的安全劑量作出明確規定：每天150毫克。而對于酒精則是眾所周知，它會對肚中寶寶的中樞神經系統產生不可逆轉的傷害，影響到將來寶寶出生后的智商，也就是典型的胎兒酒精綜合征。不管怎樣，為了寶寶，可千萬不要放縱一把。