很多孕媽咪肚子里的寶貝能夠動了的時候，會感到很驚喜，但是卻不知道怎么數胎動，最簡單的數胎動方法，送給不知如何數胎動的你！

胎動，是胎兒在腹中沖擊子宮壁的一種動作，也是判斷胎兒健康與否的一種簡單方法。也就是說，我們可以通過胎動的頻率、力度及節奏感，就能判斷出胎兒的健康狀況。

一般而言，正常的胎動一小時不少于3-5次，12小時的胎動次數總數在30-40次以上為正常。當然，也有些胎兒12小時的胎動能達到百次左右，但只要是有節奏、有規律的胎動，都是胎動的正常表現。

既然我們了解了正常胎動的次數，那么，你接下來要做的就是學會如何數胎動了。一些孕媽以為，數胎動，不就是數數嘛，1、2、3、4、5.....誰不會呀！

其實，很多孕媽在數胎動的問題上都出過錯，因為，這數胎動說起來容易做起來卻很難。特別是遇到比較鬧騰的寶寶，一動起來就是組合拳，延續性特別好，這怎么數？還有的寶寶斷斷續續的動，應該算一次還是多次？真是個令很多孕媽咪糾結的問題。

另外，還可能遇到這樣的問題：比方說我，早上該數胎動的時候，已經在上班路上了；中午那會兒，正忙著工作；晚上那會兒還沒到家呢？

既然寶寶的“動作”無法配合媽媽，那就只有當媽的你自己去想辦法配合寶寶了。其實，數胎動并不是要你從早到晚，孩子每動一下就記錄起來。如何數胎動？今天我來告訴大伙一個最簡單的方法，你值得擁有哦！

正確的數胎動方法應該是按12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即為12小時胎動數。因為餐后血糖水平較高，寶寶也精神飽滿，拳腳會比較活躍。

如果12小時胎動數大于30次，說明胎兒狀況良好，如果12小時還不到10次，就表明胎兒可能缺氧；若連續12小時沒有胎動，就應該立即采取搶救措施。

怎么才能算一次胎動呢？

從理論上說，發生在1、2分鐘內的幾次胎動都可以合并成一次。但具體隔多久才能算單獨的一次，其實可以靈活掌握。

真的要間隔2分15秒的就算成兩次，而間隔1分59秒的就要算成同一次嗎？

其實數胎動沒那么死板。連續數幾次后你就會掌握寶寶活動的規律，算一次還是算多次，只要前后標準統一，就可以了。

如果統一標準下，胎動忽然減少50%以上，就應該引起重視。

孕期如何數胎動嗎？這些最簡單的方法獻給你：

方法一、計算達到某個胎動次數所需要的時間，以10次為標準。

測試開始：準媽媽早上起床后就開始測量胎動，達到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家務。有些準媽媽1小時就有可能達到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都沒有10次胎動的話，建議你馬上去醫院檢查。

方法二、記錄每天的胎動次數。

測試開始：可以用畫表格的方法進行記錄。每天早上8點開始記錄，每感覺到一次胎動，就在表格里做個記號，累計10次后，就不再做記錄。如果到晚上8點，胎動次數都沒有達到10次的話，建議你盡快去醫院檢查。

方法三、計算固定時間內的胎動次數。

測試開始：準媽媽每天測試3小時的胎動。分別在早上、中午、晚上各進行一次。將所測得的胎動總數乘以4，作為每天12小時的胎動記錄。如果每小時少于3次，則要把測量的時間延長至6或12小時。

方法四、晚飯后的測量

測試開始：準媽媽在晚飯后7點至11點間，測量寶寶的胎動次數，看看出現10次胎動所需要的時間。如果超過3小時，胎動的次數達不到10次的話，就需要盡快去醫院檢查。

方法五、累計白天的記錄

測試方法：準媽媽在整個白天，大約早上8點到晚6點間，能夠有10次胎動的話，就可放心了，這是最簡單的方法。

孕婦數胎動的注意事項：

1、數胎動時，孕婦的姿勢：

計數胎動時，孕媽媽更好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，每次數一小時，再把這三次胎動的次數乘以4，就得出了12小時的胎動總數。

2、數胎動時，要關心胎動規律

胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。

3、寶寶常常持續不斷地動，這樣算幾次呢？

如果在一段時間內，寶寶持續不斷地動，那么整個過程算一次胎動。如果每次動的時間間隔超過2～3分鐘，那么就算是多次。用這樣的方法判斷，就沒問題了。

胎動異常的危險

有些準媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現，專家的答案是：和外界的因素有直接的關系：如胎兒處于睡眠狀態、準媽媽使用了鎮定劑等藥物、準媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，準媽媽就要注意是否發生了下列的情況：

【胎動突然減少】

診斷原因：準媽媽《發燒》

專家分析：

一般來說，如果準媽媽有輕微的發燒情況，胎兒也因有羊水的緩沖作用，并不會受到太大的影響。

值得注意的是引起準媽媽發燒的原因，如果是一般性的感冒而因引起的發燒，對胎兒不會有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感，尤其對于接近預產期的準媽媽來說，對胎兒的影響就較大。

準媽媽的體溫如果持續過高，超過攝氏38度的話，都會胎盤、子宮的血流量減少，小家伙也就變得安靜許多。所以，為寶寶健康著想，準媽媽需要盡快去醫院，請醫生幫助。

專家建議：

1、懷孕期間，要注意休息，特別要避免感冒。

2、有流行性疾病發生時，要避免去人多的地方。

3、每天保持室內的空氣流通和新鮮。

4、多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

【胎動突然加快】

診斷原因：準媽媽受劇烈的外傷

專家分析：

一般來說，胎兒在媽媽的子宮里，有羊水的保護，可減輕外力的撞擊，在準媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至于受到傷害。

但一旦準媽媽受到嚴重的外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產、早產等情況。

此外，如果準媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現，也會造成胎動異常的情況發生。

專家建議：

1、少去人多的地方，以免被撞到。

2、減少大運動量的活動。

【胎動突然加劇，隨后很快停止運動】

診斷原因：胎盤早期剝離。

專家分析：

這種情況多發生在懷孕的中期以后，有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少準媽媽多容易出現此狀況。癥狀有：陰道出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克。

一旦出現這樣的看，胎兒也會隨之做出反應：他們會因為突然的缺氧，胎動會出現短暫的劇烈運動，隨后又很快停止。

專家建議：

1、有高血壓的孕婦，要定時去醫院做檢查，并依據醫生的建議安排日常的生活起居。

2、避免不必要的外力沖撞和刺激。

3、保持良好的心態，放松心情，減輕精神緊張度。

【急促的胎動后突然停止】

診斷原因：臍帶繞頸或打結。

專家分析：

正常的臍帶長度為50cm，如果臍帶過長則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因為好動的小家伙已經可以在羊水中自由地運動，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會被卡住。一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況，就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息的現象。

有上述情況出現時，準媽媽會感覺到：胎動會出現急促的運動，經過一段時間后又突然停止，這就是寶寶發出的異常信號。

專家建議：

1、一旦出現異常胎動的情況，要立即就診，以免耽誤時間造成遺憾。

2、準媽媽要細心觀察每天的胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。