生孩子，除了剖腹產就是順產。但是，在很多媽媽的認知中，順產有利于寶寶的智力的發育，所以，很多孕媽媽在孕期的時候都決定將來寶寶出生，一定要順產。

而且為了寶寶的順產的更順利，咱們的媽媽在很多方面都開始注意起來。其中，就有媽媽聽說在快要生寶寶的時候去爬爬樓梯，這樣對順產有幫助，能讓寶寶生的快一些。

這樣的說法，到底是不是正確的呢?咋，咱們的孕媽媽一定要了解清楚，畢竟這已經“緊要關頭”，可認識容不得出什么岔子的。

為了解決孕媽媽這個問題，咱們就一起來看看這篇文章。

孕婦爬樓梯有助于順產嗎

爬樓梯對順產是有一定幫助，在孕期要適量的運動，對寶寶和媽媽的身體都有好處的，可以促使胎兒早些入盆，對逾產婦(超過預產期還沒有生產的孕婦)很有幫助。

而且，爬樓梯還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產后恢復的作用。

爬樓梯運動不合適孕婦用以促順產

爬樓梯對順產是有一定幫助，但爬樓梯并不是合適孕婦的運動，孕婦不要采用此法來促進順產。

首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關節不好，可能導致孕婦患關節炎等骨關節疾病。

其次，爬樓梯時，為了保持身體的平衡，勢必會把身體調整成向前或向后微傾的姿勢，這樣孕婦身體微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。

特別在沒有人陪同，或者過度的爬樓梯下，對孕婦和胎兒危害極大，萬一踩空了，后果不堪設想。

注意：

日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的，但不必為了順產刻意去把爬樓梯當成一項運動，因為爬樓梯對于孕婦來并說不是合適的運動，樓梯爬的過多可能危害母嬰。

還有，日常生活中，孕媽如果上下樓需要爬樓梯也要注意自己的身體情況，小心謹慎一些。

孕期做什么運動有助于順產合適

孕婦在不同妊娠階段運動量應該是不同的，孕早期喝孕晚期都不宜過多運動，孕中期4-7個月胎兒比較穩定，可以根據自己的體能適當加強運動。

1、孕早期胎兒不太穩定，不建議過多的運動，以免流產，宜多休息。

2、孕中期建議做做孕婦瑜伽，增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高肌肉的柔韌度和靈活度。

3、孕晚期身體負重較大，易疲勞，為避免身體活動幅度過大，很多運動準媽媽都不太適合做了。而散步就是最好的運動了，既不需要借助運動器材，活動強度也不高。

注意：

散步時不宜走太快，時間應當以孕婦不感覺太過疲勞為宜。孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。

溫馨提示：孕婦不可用做家務代替散步

很多孕婦認為家務勞動，比如拖地、掃地等也能起到運動的作用，就用它來替代散步。

這種做法專家認為不可取：“拖地、掃地等家務勞動，有很多彎腰的動作，對于孕后期的孕婦來說不合適，而且家務勞動屬于疲勞運動。孕婦可以做家務，但是要以輕松、不勞累、無負擔為基準。”