生活中有很多女性都有早產的現象，這就是由于孕期很多事沒有注意所導致的。下面要給大家分享的內容是：“孕婦怎樣預防早產 適度運動定期產檢”，一起來看下吧!

首先來看下孕婦怎樣預防早產：

定期產檢

定期產檢可了解懷孕期間的各種狀況，且醫生會根據孕婦的懷孕情況給予最適當的建議和處理。千萬不要認為身體無任何異常狀況就不按時進行產檢，有疼痛和宮縮時也不要忍耐，一定要盡快就醫。

適度運動

一般來說，孕期適當進行緩和的運動，以維持體力和肌力，有助于產程的進展。懷孕前一直有運動習慣的準媽媽，懷孕后仍可保持這個習慣，強度需衡量自身體力而定。平時不習慣運動的準媽媽，可在每日晚飯后到自家附近散步。

控制體重

適度的體重增加也是穩定孕期情況的重要因素之一，體重過輕或過重都容易引發早產。懷孕后，盡量將體重增加控制在12～15千克內。

注意衛生

懷孕后分泌物會增多，如果不注意衛生，就可能增加患泌尿道感染的機會。感染嚴重者可能引起胎膜早破，引發早產，因此應選擇棉質透氣的內褲。分泌物量多時可用護墊，但一定要勤更換，避免過分清潔陰道，以免清洗掉保護陰道的黏液。

飲食均衡

飲食以均衡攝取為原則，懷孕初期不需要特別增加食量，但要注意葉酸的攝取。因懷孕頭3個月是胎兒神經管發育的關鍵期，攝取足夠的葉酸有助于胎兒神經管的發育，并可降低胎兒發生神經缺陷的幾率。葉酸可從深綠色蔬菜中獲取，但是因葉酸為水溶性維生素，容易在烹調過程中流失，所以最好每日補充葉酸片0.4毫克。

放松心情

快樂的度過孕期，尤其不要多疑。現在網上的文章、帖子、微博、博客非常多，但是都是個人的經歷，個別的病歷，不能看到什么就往自己的頭上套什么，自己嚇唬自己，弄的草木皆兵。孩子和孕婦是兩個個體，孕婦不能指導他如何發育，生男生女是由許多因素決定的，還有許多因素是未知的，因此孕期一定要放寬心，給胎兒以好的營養好的心情就足夠了。

關注自己的健康

如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應積極配合醫生治療;有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕婦，定要遵醫囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發現異常，并盡早就醫。

32周后禁性生活、防便秘

妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準媽媽可以進行性生活，但到達32周后，切記禁止性生活。胡孟彩說，這既是為了防止感染婦科炎癥，也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發早產。

接著一起來了解下孕婦早產有什么癥狀

下腹部變硬

過了第8個月，下腹部反復變軟、變硬且肌肉也有變硬、發脹的感覺時，首先保持安靜，盡早去醫院接受檢查。

出血

少量出血是臨產的標記之一，但有時是從生殖器官出血，這有非正常臨產的危險，可局部用干凈的紗布、脫脂棉、衛生紙墊上止血。

破水

溫水樣的東西流出，就是早期破水。有的孕婦即便是早期破水，仍能在幾周后平安生產，但一般情況下是破水后陣痛馬上開始，此時可把腰部墊高，不要動腹部，馬上去醫院。