每個(gè)孕媽媽都希望自己生下的寶寶能白白胖胖的，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦吃什么嬰兒皮膚白 這些食物都是不錯(cuò)的選擇”，一起來(lái)看下吧!

首先來(lái)看下孕婦吃什么嬰兒皮膚白：

西蘭花

西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿卜素，都對(duì)皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。對(duì)于孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)有美白皮膚的作用。

胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。孕婦多吃胡蘿卜不但可以提高自己的免疫力，促進(jìn)新城代謝，還對(duì)即將出生的寶寶有“美白”的作用。

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助于消除皮膚上的雀斑，不但對(duì)孕婦有很好的潤(rùn)膚作用，還對(duì)即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋(píng)果、刺梨等

小番茄

小番茄中的番茄紅素有助于皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細(xì)嫩光環(huán)。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，不易被曬傷，還對(duì)即將出生的寶寶提供良好的營(yíng)養(yǎng)元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩

銀耳

銀耳被稱為窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質(zhì)，加上它的滋潤(rùn)作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對(duì)即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。

牛奶

它能夠改善皮膚的細(xì)胞活性，延緩皮膚的衰老、增強(qiáng)皮膚張力，消除皮膚皺紋等功效。孕婦多喝牛奶可以使即將出生的寶寶的皮膚更加白皙。另外還能夠補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，有利于寶寶的骨骼發(fā)育。

蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有大量的水分和各種保濕因子，而這些元素對(duì)準(zhǔn)媽媽們的皮膚的保濕可謂是功效巨大的。不僅如此，蘋(píng)果中其所含有的大量的維生素C還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們抑制皮膚中的黑色素沉，消除臉上的斑點(diǎn)呢!

豆?jié){

大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

溫馨小提示

孕婦可多喝涼開(kāi)水，排除毒素，水是最保養(yǎng)皮膚的。