你懷孕以后有沒有注意自己的平常的運動呢？在孕期要多走走的哦，懷孕后一定要堅持做這件事，等生完孩子你就知道太值得了！

小雅的老公是家里唯一的男孩，所以他們結婚之后婆家就希望他們趕緊生個孩子。幸運的是，在婚后3個月，小雅就懷孕了。知道小雅懷孕后婆婆就從老家趕來，專門照顧她的飲食起居。有時小雅想要出去走走，婆婆說萬一出去被人撞了就不好了，就在家乖乖的待著吧。但是在產檢的時候，醫生卻告訴她要多運動，這樣生孩子的時候會更順利。

相信很多女性在懷孕之后就變得“懶”了起來，覺得自己只要吃好喝好，給胎兒提供充足的營養就夠了。其實這是不對的，給胎兒提供營養固然重要，但是在孕期還是應該堅持運動的，不然對胎兒和孕媽都不好。

1. 不運動的話會影響血液循環

如果在懷孕之后孕媽不運動的話，就會影響血液循環，進而會影響母體給胎兒輸送營養。如果胎兒得不到充足的營養，那發育狀況自然會受到影響。相反，如果孕媽運動的話，血液循環就比較旺盛，這樣母體就能給胎兒提供充足全面的營養，會讓胎兒得到健康發育的。

2. 孕期孕媽很容易抑郁

女性在懷孕之后身體都會發生這樣那樣的變化，像孕吐這樣的變化會讓孕媽的心情很差。而且在孕期受到孕激素水平的變化，孕媽的情緒本來就比較多變。如果在這樣的情況下，還經常待在家里的話，孕媽容易胡思亂想，情緒更糟，這很容易使孕媽抑郁。而運動能讓孕媽保持愉悅的心情，孕媽心情好了，胎兒自然也就能發育好了。

3. 分娩會困難

孕婦在孕期本來吃的就比較多，如果再不運動的話，體重很快就上升了，而且很容易導致胎兒過大，在分娩的時候會增加難度。這不光會延長產程，產婦遭受更多的罪，胎兒還有缺氧的危險。所以在懷孕后，孕媽一定要動起來，對自己和胎兒都好。

孕期，你堅持運動了嗎？