有沒有覺得懷孕了以后上廁所也是一件困難事，在孕期上廁所擔心擠壓到胎兒？孕媽做到這4點可輕松避免！

小可懷孕8個月了，眼看著離預產期越來越近了，本來馬上就要見到自己的寶寶了，應該很開心。但是小可卻有說不盡的苦惱，其中一個就是上廁所的問題。她說肚子越來越大，每次上廁所都害怕的不行，生怕把胎兒擠著了，導致每次上廁所她都很痛苦。相信大多數的孕媽都會有類似的苦惱，其實孕期在上廁所的時候注意到這4點就不會對胎兒造成傷害。

1. 每次上廁所的時間不要太長

孕媽在上廁所的時候一定要控制時間，時間不能太長。如果時間長的話腿部容易發麻，尤其是對于蹲廁的孕媽來說。另外，蹲的時間長了，起來的時候會有眩暈的感覺，嚴重的話可能會摔倒。孕媽摔倒那胎兒自然也會跟著受影響。而且如果孕媽上廁所時間太長的話，很容易引發痔瘡，有痔瘡的孕媽會加重情況。

2. 上廁所的姿勢有講究

要想在上廁所的時候不傷到胎兒，孕媽可一定要注意姿勢了。如果坐便器比較高的話，孕媽可以在腳下墊個東西，這樣就會減輕身體的壓力，同時也有利于排便的順利進行。如果孕媽上的是蹲廁的話，兩腿分開的距離要大一些，不要用腿頂著肚子，這樣就可以避免擠壓胎兒。

3. 上廁所時不玩或者少玩手機

大多數人都喜歡在上廁所的時候玩手機，孕媽們也不例外。但是淘媽建議孕媽最好不要在上廁所的時候玩手機，因為玩手機容易容易分散精力，孕媽主要的神情投入到手機中，這樣就會延長上廁所的時間。另外，有些孕媽上廁所時看電視，看的入迷就忘了上廁所的事，即使姿勢做對了也有可能讓胎兒有缺氧的情況發生。

4. 公廁坐便器不直接坐

有些孕媽在外出時避免不了要上公廁，但是如果是坐便器的話最好不要直接坐上去。可以鋪一層衛生紙隔開，因為公廁的坐便器衛生得不到保障，別人用完之后很容易有殘留的細菌。而孕媽在孕期抵抗力很弱，如果感染了細菌的話，就有可能傷到胎兒。