懷孕以后有很多要注意的事項，其中有幾條非常重要，尤其是這4件事要多注意，對自己對肚子里的寶寶都非常關鍵哦！

到了孕5個月，孕期生活已經過了一半，很快準媽媽們就要迎來分娩了，為了孕媽和胎兒好，從現在開始，下面這4件事需要重點注意了。

1、控制體重

到了孕5個月的時候，多數孕媽妊娠反應的不適已經消失，胃口變得比以前好了，本著“一個人吃兩個人飯”的想法，有的孕媽容易陷入暴飲暴食的誤區。從孕5個月之后，也是孕媽增重比較快的時候，控制合理增重非常重要。

孕期增重過多，容易加重分娩時的困難，還易引起一系列的妊娠疾病，對孕媽和胎兒都不好。孕期增重若能控制在20斤左右比較好，這樣寶寶出生時能在6斤左右，分娩時相對要輕松，寶媽產后身材也不至于嚴重變形。

2、補充鈣

從孕5個月之后，胎兒快速生長發育，進入孕晚期后胎兒生長更快，對鈣的需求量也明顯增大，孕媽們要注重補鈣了。孕晚期缺鈣表現癥狀常為腿抽筋，腰腿疼，牙齒松動等。孕媽們不要等身體明顯缺鈣時才想到重點補鈣哦，進入孕5個月之后，日常飲食中就要側重補鈣，食補安全效果好，但需要長時間的堅持。另外，孕媽們若有明顯缺鈣癥狀時，該需要藥補時別私自用藥，要遵醫囑補充。

3、數胎動

孕5個月后胎動相對比較頻繁，直到孕晚期胎兒入盆后，胎動又相對減少。到了孕7個月左右數胎動要堅持起來哦，方便孕媽們及時監測到胎兒的健康狀況。

正常情況下，胎兒12小時內的胎動為30到100下之間。胎兒睡覺時胎動相對較少，孕媽剛吃完東西后，臨睡前，運動后等胎動相對多。孕媽們可以早，中，晚各拿出一小時數胎動，再把這三次記錄的總和乘以4，即為12小時內胎動的大概數。

孕媽數胎動時，要選擇相對安靜的環境，取半臥位或坐位，情緒平和的時候較好。推薦時間在早上8到9點，晚上8到9點，中午1到2點。另外，數胎動要堅持哦，不能三分鐘熱情。

4、預防水腫

孕5個月后，有的孕媽會表現出不同程度的水腫。孕期水腫會額外增加孕媽的辛苦，嚴重了還會影響健康，預防水腫很重要。

預防孕期水腫，準媽媽們要控制鹽分的攝入量，在身體條件允許的情況下，保持適量的運動更好，孕期每天要保證適量的飲水，預防水腫可不是不喝水哦，孕期保持適量飲水促進新陳代謝。孕5個月后隨著胎兒的增大，孕媽的身體負擔加重，孕媽們要保證良好充分的休息，坐下時可以適當墊高腳下，對預防水腫都很有幫助。

孕媽們，這幾件事你都有做嗎？