很多寶媽都擔心肚子里寶寶的安危，那么其中有一項是臍帶繞頸，如何保證寶寶不會這樣呢？孕期注意這3點，能降低胎兒臍帶繞頸風險！

不知大家是否留意到，現(xiàn)如今很多小孩兒生下來都存在臍帶繞頸的現(xiàn)象，情節(jié)較輕的可能在孕后期自行恢復過來，情節(jié)嚴重的會導致寶寶在子宮內缺氧窒息甚至死亡。

所以，準爸準媽從當下開始，就要通過調整自己的生活習慣來避免胎兒臍帶繞頸。

孕媽要注意休息，避免情緒過度興奮、不做劇烈運動。

媽媽在做某些運動的時候，是會影響到胎兒的活動的，媽媽動的時候寶寶也在跟著動，動得多、力度大，臍帶繞頸的概率就上升，所以孕期要盡量避免劇烈的動作。

此外，孕期作息一定要規(guī)律，熬夜也會增加寶寶臍帶繞頸的風險，即便是剛躺下睡不著，也要閉目養(yǎng)神，減少寶寶活動的時間。

睡覺不要亂動，采用向左側睡的睡姿。

如果長時間保持不當?shù)乃耍瑪D壓到腹中胎兒，寶寶會為了保護自己本能地翻身、蹬腿、亂動，翻身多、動作多就會出現(xiàn)臍帶繞頸。所以孕媽們睡覺一定要老實哦，盡量靠左側睡。

聽點旋律舒緩優(yōu)美的音樂，讓胎兒安安靜靜。

胎兒情緒過于高漲、太有活力，也會增加發(fā)生臍帶繞頸的風險。所以，孕媽可以適當聽一點旋律舒緩優(yōu)美的音樂。如果聽節(jié)奏感太強的音樂，把孕媽情緒帶動起來，胎兒也會很興奮。只有寶寶安靜下來，活躍的次數(shù)減少，臍帶繞頸的可能就減小。

如果發(fā)現(xiàn)胎兒臍帶繞頸了怎么辦？

孕期6個月之后，孕媽就可以記錄寶寶每天的胎動了，如果胎動突然增多或是減少，要及時去醫(yī)院檢查，看看是否臍帶繞頸，及時救治。

條件允許的話，還可以買個胎心儀放在家，隨時了解寶寶的情況。如果臨產前檢查發(fā)現(xiàn)寶寶繞頸圈數(shù)增加了，那就要做好剖宮產的心理準備。