如何預防妊娠糖尿病？
2018年11月16日 15:58閱讀次數：129
很多人都想了解如何預防妊娠糖尿病？孕媽媽的飲食注意什么？為此，小編特別整理了這篇關于“如何預防妊娠糖尿病？孕媽媽的飲食注意什么？”的文章，具體如下：
很多人都想了解如何預防妊娠糖尿病？孕媽媽的飲食注意什么？為此，小編特別整理了這篇關于“如何預防妊娠糖尿病？孕媽媽的飲食注意什么？”的文章，具體如下：
1、保持少量多餐的進食方式，每天可以分三大餐和三小餐，同時避免晚餐與隔天早餐時間相距過久，晚上睡覺前最好能夠補充一些含糖量少、易消化的食物。
2、增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。
3、多吃富含維生素的蔬菜水果，但要控制含糖量高的水果的攝入量，如西瓜、葡萄等。
4、增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽蛋和豆類等優質蛋白質的食物。孕婦如何預防妊娠期糖尿病-10寶寶網
5、嚴格控制單糖的攝入量。蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、葡萄糖、麥芽糖等都屬于單糖。
6、孕婦在平時的飲食上要多加注意，避免過多食用脂肪高糖類食物，例如汽水、糖、薯片等。
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