我們都有這樣的經歷，那就是在看病的時候，醫生給開完藥之后都要囑咐一下每種藥吃的時間和藥量，有的時候這種藥要在飯前吃，那種藥就要在飯后吃，這是有講究的，雖然普通人并不知道區別在哪兒，但是只要是醫生囑咐了，那就肯定有他的道理。有的時候藥性不同，對吃藥的時間也是有限制的，可能最佳的吃藥時間才能讓藥性發揮的更大，對病人更好。那么，一天中哪個時間是最適合吃葉酸的？很多人都不知道，孕媽別大意。

其實很多人都不知道這個問題，也許看過這方面知識的孕婦會比較專業，知道這個葉酸并不一定是懷孕以后才吃的，應該是在孕前就要補充。它的作用是預防神經管之類的疾病的，對寶寶腦神經有好處，對日后智力的提升也有幫助。還有的孕媽更加專業，知道這個藥片也是需要男性服用的，因為這樣就對夫妻的備孕更有好處，但是很少會有人對每天進食葉酸的時間有研究。

其實一天中最合適吃葉酸的時間就是早飯后了，這個時候人的精力最充沛，因為已經吃過食物了，所以再吃葉酸的話就不會對胃部造成傷害，而且早飯后活動一段時間會讓身體精力更旺盛，吃進去的葉酸能被充分的吸收。中午的這個時間是很多人壓力最大的時候，因為這個時候忙了一天的工作，身體很疲憊，而且午飯吃的也很慌，并不像早上的時候那樣有精力了。

晚飯后雖然有更多的休息時間，但是這個時候吃葉酸對孕婦來說并不是個好的選擇，因為這個時候離睡覺的時間已經很短了，睡覺以后人的機能也進入了休眠的狀態，胃里的活動也少了，葉酸不能被吸收。而且晚上是要少吃飯的，這樣睡的才能安穩，胃里沒有過多的食物，那么胃部等器官內的血液才不會循環的那么快，那就有更多的血液和氧氣留給人的大腦了，這樣才能對身體好。

大家都知道了，經過各個時間段的對比，發現早飯后是最佳的進食葉酸的時間，所以孕媽一定要記好，在這個時候補充葉酸。還要提一點，因為寶寶每個時期身體內器官形成時間都是不同的，三個月以后腦神經元已經逐步健全，而進入到了生長四肢的階段，這個時候就沒有必要再吃葉酸了。

葉酸

葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。 中美預防神經管畸形合作項目于1990年啟動，經過中美科學家對追蹤觀察25萬例新婚婦女及其妊娠結局驗證，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸，在神經管畸形高發區有85%預防率，在神經管畸形低發區有41%的預防率，此項科技成果被全球50多個國家廣泛應用及借鑒。葉酸也用來治療女性貧血，但消費者...

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