有一些孕媽媽比較年輕，懷孕之后覺得自己的身體條件比較好，所以說沒太注意，有的時候頭一天晚上剩下的一些飯菜，孕媽早餐避開哪些食物對自身和胎兒發育有益？

小李說自從老婆懷孕之后，早餐吃什么就成了他最發愁的一個問題。因為懷孕之后產檢妻子體內孕酮值偏低，所以說醫生建議她在家安心養胎，于是在小李的建議下妻子辭了工作在家養胎，因為自己媽媽身體不好，沒有辦法過來照顧妻子，所以說他就想著雇個保姆，但是妻子說現在月份還小，沒有那個必要，小李知道妻子是擔心花銷，所以說雖然沒有請保姆，但是在生活上也是處處照顧，每天上班之前都會為妻子做好早飯，

但是在剛懷孕的這段時間，妻子是什么都吃不下。所以說為了能讓妻子多少吃點東西，每天的早餐他也是煞費苦心。確實懷孕之后，飲食這一方面是非常重要的，而我們都說一日之計在于晨早餐作為三餐中非常重要的一餐。更是孕媽媽應該格外重視的。懷孕階段，這3種食物并不適合孕媽當早餐，可能對胎兒發育有影響

懷孕時，孕媽早餐盡量避開這3種食物，或許對自身和胎兒發育有益

有一些孕媽媽比較年輕，懷孕之后覺得自己的身體條件比較好，所以說沒太注意，有的時候頭一天晚上剩下的一些飯菜，第2天早上想著別浪費熱熱再吃，但其實像一些剩飯剩菜，這一種食物并不適合孕期的孕媽媽做早餐

首先隔夜飯是否有細菌滋生是一個問題，其次早上匆匆加熱頭一天晚上剩下的飯菜，沒有徹底加熱的話，一些細菌的滋生很容易會對我們的腸胃造成影響。對于孕期身體比較嬌弱，腸胃功能正處于虛弱狀態的媽媽來說，影響到自己身體健康的同時，還很容易會對腹中胎兒的發育造成損傷。

其實不建議孕媽媽當做早餐的這一類食物，就是酸辣油炸類的食物。

先是油條酸辣粉等，油條，小米粥，小咸菜，似乎是很多家庭早餐的最佳搭配，但其實這樣的搭配并不適合懷孕中的女性，首先油條作為油炸食品其中的熱量比較多，而且像一些酸辣粉等酸辣刺激的食物，很容易會導致孕媽媽的腸胃受到影響，從而間接影響腹中胎兒的發育，帶著一些腌制的咸菜，其中的亞硝酸鹽以及腌制過程中產生的一些不利物質，還有高鹽量。對于懷孕女性有著一定的傷害。

而且在孕期吃早餐的時候，還是在希望孕媽媽們能夠葷素搭配，注意營養均衡，這樣的話才是對自己身體健康以及腹中胎兒健康發育的負責。

最后不建議媽媽做早餐的這一類食物就是生冷類的。

現在的天氣是越來越暖和，有一些人在平時吃的方面都比較貪涼，雖然知道不能吃太涼的東西，但是在早上的時候往往不注意，就從冰箱里拿了一瓶牛奶開始喝。

其實這一類的聲紋食物對于我們腸胃的負擔是比較大的，很容易會誘發痙攣的情況，導致孕媽媽身體不舒服的同時，還會傷害到依靠孕媽媽提供營養的小寶寶。尤其是在早餐的時候剛剛睡醒，我們身體還處于朦朧的狀態當中，一些生冷的食物對于我們身體的傷害還是比較大的。

總的來說，還是希望孕期的孕媽媽們重視孕期飲食，重視早餐。不知道你們家在早餐的時候，都喜歡吃些什么呢？