熬夜是當代年輕人的通病，不管是熬夜工作，還是煲劇、刷小視頻、網購、打游戲等等，仿佛晚睡已經成為一種習慣，可是對于懷孕的女性而言，腹中還有一個正在發(fā)育的小寶寶，當自己熬夜時，小家伙是醒著還是睡覺呢？

01

案例

琪琪一直以來就有熬夜的習慣，每天晚上都是12點后才躺下，由于生物鐘已經定型，懷孕后，一時之間很難改過來，她心里清楚熬夜不好，可是每天晚上想要嘗試著早睡，而躺下后輾轉反側，又難以入眠，于是，她只好再次拿起手機，打發(fā)無聊的時間，每次一玩，不知不覺間又到了凌晨。

文中配圖均源于網絡，圖文均無關

懷孕5個多月去產檢時，醫(yī)生說胎兒偏瘦，身長不符合正常標準，告誡琪琪以后不要再熬夜，不然很容易影響寶寶的生長發(fā)育。

熬夜本身就很傷身，而孕婦作為特殊群體，體質更弱，特別需要有良好的作息習慣，因為熬夜易造成精神疲倦、食欲不振，繼而造成胎兒營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩。

所以說，當孕媽睡不著時，一定要多為腹中的寶寶著想，因為你在熬夜時，他們可能也承受著同樣的痛苦。

02

孕媽熬夜時，胎兒醒著還是睡覺？

多數(shù)人可能覺得寶寶還沒出生，完全沒有思想活動和認知，其實不然，進去妊娠中后期，胎兒的各項發(fā)育已經趨于完善，盡管生活在子宮里，可能已經能很好地感知光線和聲音。

寶寶的視力從懷孕6周開始發(fā)育，等到22周時可以睜眼到處看，32～33周時的實際發(fā)育已經趨于完善，它們可以分辨明和暗，如果用手電筒照準媽媽的肚皮，胎兒就能感受到強光的刺激后就會閉眼或者將頭扭向一側。

研究表明，即使是晚上很微弱的光線，也會對胎兒造成影響，為此，如果準媽媽經常熬夜，胎兒也會跟著“熬夜”。

在最理想的狀態(tài)下，孕媽和胎兒的作息時間是一樣的，只是睡眠時間遠遠長于媽媽，睡眠周期較短、頻率較高，一般而言，胎兒的睡眠時間約20～75 分鐘不等，醒來后活動一下，再一次進入睡眠狀態(tài)。

很多媽媽可能覺得熬夜對胎兒并沒有什么影響，其實不然，一切在寶寶出生后得到了很好的驗證，如果孩子存在如下幾種表現(xiàn)，多是因為孕媽孕期熬夜所致。

03

1、生長發(fā)育緩慢

如果在胎兒器官發(fā)育的關鍵階段，準媽媽長期睡得晚起得晚，生物鐘顛倒可能會導致內分泌失調，影響到新陳代謝，繼而限制寶寶的成長發(fā)育，出生時體重較低、出生后長得慢，一直比同齡孩子矮。

2、脾氣暴躁、愛哭鬧

胎兒和媽媽“共呼吸，同命運”，媽媽熬夜肯定無法幫助胎兒建立良好的生物鐘，出生后作息時間不規(guī)律，可能愛哭愛鬧、脾氣暴躁，稍有不順，就亂發(fā)脾氣，媽媽很難哄好。

3、體質差，經常生病

懷孕本身是個很耗費氣血的過程，而肝膽造血是晚上11點到3點這段期間，造血期間不睡覺，很可能出現(xiàn)血虛血虧的問題，這可能導致孩子虛弱、易生病，孩子出時體格欠佳，后天發(fā)育受到極大限制。