原標(biāo)題：懷孕的時(shí)候，隨著胎兒發(fā)育，孕媽會(huì)感受不同的疼痛感，如何緩解

媽媽是偉大的，孕晚期的準(zhǔn)媽媽更偉大。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yunqi/" title="孕期" class="innerlink" target="_blank">孕期間會(huì)遭受很大的痛苦，比如腰疼、嘔吐等妊娠反應(yīng)。尤其是在孕晚期，孕婦受到的疼痛會(huì)更加難以難受。那么，孕晚期是指哪一段時(shí)期呢？

孕晚期是指孕婦懷孕的二十八周到四十周，也就是懷孕的八月、九月和十月。處于孕晚期的孕婦。

懷孕時(shí)不同程度的疼痛

第一、腰痛

孕晚期時(shí)，孕婦腹中胎兒比較大，使椎間盤(pán)承受壓力增大，壓迫神經(jīng)，又或者子宮韌帶牽拉腰部，于是產(chǎn)生了腰痛。另外 長(zhǎng)時(shí)間站立，也會(huì)加重準(zhǔn)媽媽們的腰痛。

腰痛在懷孕中后期十分明顯。在孕晚期，孕婦的肚子不斷變大，而且變重，加重了腰部承受的壓力，于是導(dǎo)致了腰痛。

也有些孕婦的腰痛是由于胎盤(pán)松弛導(dǎo)致的。但是，無(wú)論是哪種腰痛，都需要我們關(guān)懷孕婦，盡力減輕孕婦的疼痛感。

第二、恥骨分離痛

恥骨分離的全稱(chēng)是恥骨聯(lián)合分離。在孕晚期，胎兒會(huì)逐漸長(zhǎng)大進(jìn)入盆骨，撐開(kāi)孕婦的恥骨，會(huì)導(dǎo)致孕婦的恥骨分離。這會(huì)給孕婦帶來(lái)異常的疼痛。孕婦們只能通過(guò)一些方式來(lái)減輕疼痛，并不能避免。

第三、恥骨痛

恥骨痛就是恥骨分離引起的疼痛。恥骨痛嚴(yán)重的孕婦連路都走不了，可想而知處于孕晚期的孕婦的承受疼痛的程度，并且可以得知母親的偉大。癥狀不明顯的孕婦，一般不會(huì)影響孕婦順產(chǎn)。但是癥狀很?chē)?yán)重的話，需要及時(shí)就醫(yī)。

第四、腿根痛

孕晚期的腿根痛，一般是由子宮過(guò)大，導(dǎo)致的圓韌帶牽拉大腿根部造成的。是指隨著懷孕期間子宮的增大，孕晚期有時(shí)圓韌帶過(guò)度牽拉，就會(huì)引起大腿根部的疼痛。這種情況一般不用特殊處理，會(huì)在分娩后自行好轉(zhuǎn)。

“十月懷胎，一朝分娩”，孕婦們?cè)趹言衅陂g承受的巨大的痛苦，家人也要積極給孕婦提供舒適的生活環(huán)境，在改善物質(zhì)生活的同時(shí)，也要在精神上鼓勵(lì)孕婦。

對(duì)于減輕疼痛的方法有以下幾點(diǎn)：

第一點(diǎn)、改變習(xí)慣

孕婦應(yīng)該改變自己的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，這樣可以有效的減輕孕婦們的疼痛感。在飲食方便，要多種飲食合理搭配，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，不能挑食，注意補(bǔ)鈣。

孕婦們應(yīng)該多喝水，多吃酸味食品，可以減輕惡心嘔吐癥狀，還能增加食欲。同時(shí)，孕婦們活動(dòng)要柔和，鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，那樣會(huì)加重疼痛。

第二點(diǎn)、注意休息

并且孕婦應(yīng)該多注意休息，適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。但是注意不要嗜睡，睡過(guò)一段時(shí)間后要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，既可以鍛煉身體，又可以增強(qiáng)體質(zhì)。

注意平時(shí)不要久站久坐，否則那樣會(huì)加大盆骨的壓力，從而加重孕婦的疼痛感。平時(shí)孕婦在座著的時(shí)候，可以在后腰放置一個(gè)較軟的物體，比如枕頭等，來(lái)分擔(dān)腰部的壓力，從而減輕疼痛。

第三點(diǎn)、使用工具幫助減輕疼痛

孕婦在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以將孕婦枕或者枕頭放到兩腿之間，這樣也能有效的緩解孕婦身體的疼痛感。

或者可以通過(guò)其他方式來(lái)減輕疼痛，比如聽(tīng)音樂(lè)等等。孕婦在平時(shí)也可以做一些自己喜歡做的事情，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

四、家人給予心理安慰

前一段時(shí)間郎朗和吉娜鼓吹的“完美孕婦”風(fēng)靡一時(shí)。但這種說(shuō)法很快遭到大眾的譴責(zé)。孕婦在懷孕期間承受的痛苦是巨大的。家人應(yīng)該及時(shí)給予心理安慰，并且做好和孕婦一起面對(duì)的準(zhǔn)備。

一個(gè)女性朋友曾和我抱怨：“我懷孕期間，他不僅不照顧我，還各種嘲諷，嘲笑我身材走形，嫌棄我身材臃腫……”朋友在懷孕期間，飽受壓力和疼痛，不久就得了抑郁癥，生產(chǎn)時(shí)還導(dǎo)致了難產(chǎn)。

作為孕婦最親密的人，家人們一定要給予安慰，并且及時(shí)開(kāi)展心理疏導(dǎo)。為了緩解孕婦的緊張情緒，家人可以給孕婦講解一下現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)，告訴她們醫(yī)學(xué)技術(shù)的先進(jìn)性，危險(xiǎn)發(fā)生的概率很小。

也可以讓身邊的朋友來(lái)勸說(shuō)，特別是一些醫(yī)生朋友，及時(shí)的與孕婦進(jìn)行溝通交流，就能大大緩解孕婦的緊張情緒。可以講述一些有經(jīng)驗(yàn)者的孕婦分娩經(jīng)歷，讓孕婦對(duì)這個(gè)過(guò)程，以至于不會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。

情商育兒寄語(yǔ)：

懷孕是一個(gè)很辛苦的過(guò)程，每個(gè)母親都是偉大的。作為家人，我們一定要關(guān)心愛(ài)護(hù)準(zhǔn)媽媽們，因?yàn)樗齻兂惺艿奶嗔?。除了身體上的腰疼腿疼等疼痛，還有心理上的壓力。

同時(shí)，一定要及時(shí)安慰孕婦們。身體和精神上的壓力可能會(huì)壓垮孕婦們，除了提供舒適的物質(zhì)需求，還要在心理上做好安慰的措施。我們要積極做好準(zhǔn)備，陪每位孕婦媽媽們一起面對(duì)。

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