不少的準(zhǔn)媽媽知道了自然分娩的好處，卻偏偏因?yàn)轶w力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最后關(guān)頭不得不接受剖腹產(chǎn)手術(shù)。專家提醒，在孕期早做準(zhǔn)備，可以提高自然分娩的成功概率。

孕早期要攝取足量的脂肪

學(xué)做孕婦操

如今國(guó)內(nèi)外都有專門的孕婦操，強(qiáng)度不大，主要是一些特定的伸展類運(yùn)動(dòng)。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動(dòng)量，還能增加孕婦的骨盆寬度，鍛煉孕婦的肌肉，幫助孕婦盡量順產(chǎn)，而且對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)也很有幫助。目前在一些婦幼機(jī)構(gòu)已經(jīng)開設(shè)了母嬰健康俱樂部，專門教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩。

此外，在分娩前掌握正確的分娩姿勢(shì)、呼吸方法，對(duì)于減少分娩風(fēng)險(xiǎn)、促進(jìn)順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦在產(chǎn)前能多了解、學(xué)習(xí)這些知識(shí)。

體重控制好

專家提醒孕婦，要減少分娩風(fēng)險(xiǎn)、促進(jìn)順利分娩，懷孕期間一定要注意體重的控制。整個(gè)孕期的體重增長(zhǎng)最好別超過25斤，因?yàn)榫薮髢阂矔?huì)增加分娩風(fēng)險(xiǎn)。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體對(duì)于順利分娩也很有幫助。

信心很重要

據(jù)科學(xué)分析，只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產(chǎn)，其他孕婦都可以順產(chǎn)，而心理因素在其中起著很大作用。專家強(qiáng)調(diào)，生育是人的正常生理現(xiàn)象，因此在心理上放松，對(duì)于順利分娩很重要，要知道，恐懼心理也是孕婦順利分娩的一個(gè)主要障礙。在產(chǎn)前的學(xué)習(xí)過程中有丈夫的陪伴是最好的，這可以讓孕婦的心里更踏實(shí)。對(duì)于必將到來(lái)的分娩時(shí)刻，孕婦要坦然面對(duì)，而不要心懷畏懼。