最近有位粉絲媽媽留言：懷孕四個月了，整天覺得沒精神，感覺可累。本來想趁著孕期看書復習考職稱的，可是每天什么都不干就累得不行，上幾步樓梯都喘得難受。吃完飯稍微坐一會兒就開始犯困。去樓下散步，最多半個小時就累得不想動。我真的好羨慕那些懷孕了還很輕松，蹦蹦跳跳的人。真不知道我這樣是不是不正常，有和我一樣的嗎?

說實話，90%的孕媽媽都會有這樣的感受，特別是孕早期和孕晚期。

@胖丁的媽咪：我剛懷孕的時候也是可累，躺著比運動多，但是超級想出門玩啊，每天都想，可出門時間稍微長了點就會覺得好累，所以這樣幾次折騰過后，我老公就不太敢?guī)页鋈チ恕?

@風鈴花：我這段時間也是一直覺得很累很困，感覺全身乏力，體力不支。其實我上班也比較輕松，只是要長時間使用電腦，但每天感覺都很累，下班回來就想睡了，感覺這種狀態(tài)很不好，不知道該怎么調(diào)節(jié)才好，好擔心會影響寶寶。

@獨家記憶：懷孕后老是覺得好累，明明沒做什么家務，就覺得腰酸背痛，像剛跑完長跑一樣。能坐著就不站著，能躺著就不坐著。還犯困，有的時候電視看到一半就睡著了，等老公回家了我才醒。

所以有類似感覺的孕媽媽也不要太過憂慮了，基本上屬于正常的妊娠現(xiàn)象。之所以懷孕之后容易犯困、渾身無力、嗜睡，主要是卵巢分泌的孕激素具有一定的麻醉劑功效導致的。

其實孕期疲勞是可以通過適當?shù)男菹磉M行緩解的，所以當感覺到身體累的時候，不要有太多心理負擔，注意休息就可以。之前有個朋友懷孕的時候比上面的孕媽媽更厲害，每次去看她時，總是在床上躺著。醫(yī)生跟她說，注意多休息，在力所能及的范圍內(nèi)做一些運動就行。